fot. aldonayoga.com

Joga doskonała na lato

Wakacje nie oznaczają wakacji od jogi! Dni są długie właśnie po to, abyśmy wstali wcześniej i mieli więcej czasu na asany.  Często zdarza się, że porzucamy naszą praktykę na rzecz leżenia na plaży z myślą, że wrócimy na matę jesienią. Oto pięć argumentów, aby Was zachęcić do jogowego chilloutu w ten słoneczny czas!

1. 1. Lato jest idealną porą na jogę, a nasz klimat przypomina Indie (w tym roku szczególnie odczuwalne są „monsuny”). Wysoka temperatura sprawia, że ciało i stawy robią się miękkie i elastyczne, co pozwala nam głębiej wchodzić w asany. Może również okazać się, że zaczynamy robić nowe, trudniejsze pozycje, które wcześniej wydawały się nam niemożliwe!
   2. Jeśli się nie rozwijamy – to się cofamy! Przypomnij sobie te wszystkie godziny spędzone na macie. Wysiłek, radość z postępów i dobre samopoczucie… Czy masz ochotę zrobić milowy krok do tyłu i po wakacjach wszystko zaczynać mozolnie od początku? Nie? To rozwiń matę i zrób przynajmniej jedno powitanie słońca. Teraz. A potem wróć do czytania artykułu.
   3. Świetnym pomysłem są wczasy z jogą! Wasze ulubione szkoły jogi z pewnością przygotowały dla Was takie wyjazdy (zobacz też tutaj). Intensywna praktyka w malowniczym miejscu ze świetnym wege jedzeniem i w towarzystwie osób, które nie wyobrażają sobie życia bez jogi… Żyć nie umierać!
   4. Latem w większości miast odbywają się plenerowe zajęcia jogi. To wspaniała okazja żeby rozpocząć przygodę z jogą, poćwiczyć na powietrzu w otoczeniu kojącej zieleni i zrelaksować się w przestrzeni miejskiej. Wstań rano, spakuj matę, wsiądź na rower i ćwicz!
   5. Joga z założenia ma nam dawać wolność. Wolność od bólu pleców i bólu duszy, ale również wolność, która sprawi, że nie będziemy potrzebowali zacisza naszego studia jogi, aby ćwiczyć. Bez względu na to, czy spędzamy wakacje na działce pod miastem, na Mazurach, w Toskanii, czy Wietnamie – wystarczy wstać rano, rozwinąć swoją matę i rozpocząć praktykę! Przypomnij sobie asany, oddychając wsłuchaj się w swoje ciało i zacznij płynąć przez praktykę.

Powodzenia!

Letnie, bezpłatne zajęcia jogi pod patronatem portalu Bosonamacie.pl:

Oława

Wakacyjna joga przy basenie
Gdzie? Termy Jakuba, ul. 1. Maja 33a
Kiedy? niedziele: 16 i 23 lipca oraz 20 i 27 sierpnia
O której? godz. 9:30
Kto prowadzi zajęcia? Krystian Mesjasz (Joga w Wegeneracji)
Jaki rodzaj jogi będziemy ćwiczyć?  Ashtanga Joga
kliknij po więcej informacji

Opole

Joga w Amfiteatrze
Gdzie? Narodowe Centrum Polskiej Piosenki, ul. Piastowska 14a
Kiedy? W każdą sobotę lipca i sierpnia
O której? godz. 9:00
Kto prowadzi zajęcia? nauczyciele z Instytutu Ćwiczeń Psychofizycznych ZEN
kliknij po więcej informacji

Tychy

Joga na Paprocanach
Gdzie? Jezioro Paprocańskie
Kiedy i o której? w soboty o 10:00 oraz w środy o 17:30
Kto prowadzi zajęcia? Danuta Banaś i Karolina Rudnicka (Wjogęwzięci)
Jaki rodzaj jogi będziemy ćwiczyć?  Joga metodą BKS Iyengara
kliknij po więcej informacji

Wrocław

Joga w parku
Gdzie? Park Juliusza Słowackiego – przy Panoramie Racławickiej
Kiedy? w każdą niedzielę lipca i sierpnia
O której? godz. 10:15
Kto prowadzi zajęcia? nauczyciele z Fabryki Energii Centrum Jogi Wrocław
Jaki rodzaj jogi będziemy ćwiczyć?  Joga metodą BKS Iyengara
kliknij po więcej informacji

Letnie, bezpłatne zajęcia jogi w całej Polsce:

Łódź

Joga na Zdrowie
Gdzie? Park na Zdrowiu, polanka nad stawem od Al. Unii Lubelskiej
Kiedy? każda niedziela lipca i sierpnia
O której? godz. 13:00
Kto prowadzi zajęcia? nauczycielki z HelloYoga
kliknij po więcej informacji

Płock

Joga na molo
Gdzie? Molo w Płocku
Kiedy? W każdą środę lipca i sierpnia
O której? godz. 18:30
Kto prowadzi zajęcia? nauczycielki z „Concept” Płockiej Akademii Jogi
kliknij po więcej informacji

Poznań

Joga przy fontannie
Gdzie? Park im. Adama Mickiewicza przy fontannie, przed Operą
Kiedy? W każdą niedzielę lipca i sierpnia
O której? godz. 9:00
Kto prowadzi zajęcia? nauczyciele ze Studio Namaste Yoga
kliknij po więcej informacji

Rzeszów

Joga nad Wisłokiem
Gdzie? Lisia Góra, okolice minigolfa, 5 min od parkingu WSK
Kiedy? w każdą sobotę lipca i sierpnia
O której? godz. 8:30
Kto poprowadzi zajęcia? Praktyka Jogi w Rzeszowie
Jaki rodzaj jogi będziemy ćwiczyć?  Joga metodą BKS Iyengara
Kliknij po więcej informacji 

Warszawa

Joga w Łazienkach Królewskich
Gdzie? Łazienki Królewskie – Brama Herbowa, wejście od Agrykoli obok Stawu Łazienkowskiego
Kiedy? niedziele: 16 lipca, 6, 13 20 sierpnia, 13, 10, 17, 24 września
O której? godz. 10:00
Kto prowadzi zajęcia? Dorota Kobos
Jaki rodzaj jogi będziemy ćwiczyć?  Joga metodą BKS Iyengara
kliknij po więcej informacji

Joga dla wszystkich
Gdzie? Park Skaryszewski, koło kortów tenisowych (w razie deszczu:  ul. Zamoyskiego 26A, obok teatru Powszechnego w Kalyan Dhaba)
Kiedy? w każdą niedzielę sierpnia
O której? godz. 10:00
Kto prowadzi zajęcia? Alina Kaczmarek (Fundacja Tejas)
Jaki rodzaj jogi będziemy ćwiczyć?  Joga w nurcie Vinyasa Krama
kliknij po więcej informacji

Nie ma tu Twoich zajęć? napisz do nas: info@bosonamacie.pl

Joga joga na trawie joga w parku lato w mieście park plener trawa