Wybierz interesujący Cię temat:
Wszystkie artykuły z działu:
Joga
Joga dla świata
Joga dla świata Podobno współcześnie do każdego z nas w ciągu trzech dni dociera tyle informacji co 150 lat temu dotarłoby w ciągu całego życia. Uświadomienie sobie tego robi wrażenie. Od...
Joga czy bieganie?
Joga czy bieganie? Tytuł jest w oczywisty sposób zaczepny, bo nikogo nie trzeba już chyba przekonywać, że joga i bieganie to doskonała para. Jedyne pytanie jakie może się pojawić to nie CZY...
Joga Energetyczne Flow
Joga Energetyczne Flow Dziś z Małgosią Kobus-Kwiatkowską przećwiczcie praktykę flow jogi, która doda Wam energii! Listę wszystkich odcinków znajdziesz tutaj.
ASHTANGA JOGA | powitania słońca i pozycje stojące
Anatomia jogi: ASHTANGA JOGA | powitania słońca i pozycje stojące Są opinie, że ashtanga joga jest praktyką wymagającą. Dlatego warto zacząć łagodnie. Czyli od powitań słońca i pozycji...
Pomoce w praktyce jogi wg metody BKS Iyengara
Pomoce w praktyce jogi wg metody B.K.S. Iyengara Korzystanie z pomocy w praktyce według metody Iyengara bywa przedmiotem żartów. Z całą pewnością jest anegdotyczne. Niezaprzeczalnie jednak...
Wstęp do ashtanga jogi (1% teorii)
Anatomia jogi w praktyce: Wstęp do ashtanga jogi (1% teorii) Nie każdy ma możliwość praktykowania ashtanga jogi z nauczycielem. Posłuchajcie, co o tej pięknej praktyce mówi Gosia...
3 sposoby na stabilizację barków w psie z głową w dół
Anatomia jogi w praktyce: 3 sposoby na stabilizację barków w psie z głową w dół (adho mukha śwanasana) Niektóre asany warto zbudować od podstaw! Albo do podstaw wrócić. W dzisiejszym...
Trzy cudowne rzeczy, które daje joga
Trzy cudowne rzeczy, które daje joga Joga to nie tylko praca, codzienne zobowiązanie i wysiłek. To przede wszystkim zabawa i radość. Codzienna chęć do pozostawania po jasnej stronie mocy:...
Praktyka jogi dla mężczyzn
Praktyka jogi dla mężczyzn Praktyka jogi jest jednakowa dla mężczyzn i kobiet, choć pomiędzy nami są ogromne różnice. Ćwiczymy razem, chociaż wspólne klasy powstały zupełnie niedawno....
Wejście do mostka krok po kroku (Urdhva Dhanurasana)
Anatomia jogi w praktyce: Wejście do mostka krok po kroku (Urdhva Dhanurasana) W przypadku wejścia do mostka z leżenia ważny jest każdy element. W dzisiejszym filmiku Małgosia Kobus-Kwiatkowska...
Czy warto uzupełnić praktykę jogi ćwiczeniami twarzy?
Czy warto uzupełnić praktykę jogi ćwiczeniami twarzy? Zdecydowanie tak. Wprowadzenie elementów świadomej pracy z twarzą do praktyki jogi może bowiem przynieść wiele korzyści Joga twarzy to...
Pozycja kija. 5 najczęściej spotykanych błędów
Pozycja kija. 5 najczęściej spotykanych błędów Pozycja kija (chaturanga dandasana) to asana, w której intensywnie pracuje całe ciało. Może stanowić wyzwanie dla osób początkujących!...
Recenzja książki „Bose stópki. Joga dla dzieci”
Recenzja książki „Bose stópki. Joga dla dzieci” Dawno, dawno temu za siedmioma górami i siedmioma morzami… przez ponad rok pracowałam w jednej z warszawskich prywatnych szkół...
Przyczyny bólu kręgosłupa w pozycji psa z głową w górę
Anatomia jogi w praktyce: Przyczyny bólu kręgosłupa w pozycji psa z głową w górę W dzisiejszym filmiku Małgosia Kobus-Kwiatkowska analizuje przyczyny bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym...
Poczuj wiosnę! Energetyczna sesja jogi
Poczuj wiosnę! Wiele mówi się o wiosennym przesileniu, kiedy ciało jest osłabione i musi przestawić się na czas letni, ale jednocześnie potrzebuje ruchu. Czy to dobry moment na zaczynanie...
Sylabusy, linki i matogodziny
Sylabusy, linki i matogodziny Dla osób praktykujących jogę według metody B.K.S. Iyengara te określenia są dość dobrze znane. Chciałbym zaprosić czytelników do zgłębienia tego tematu. Mój...
Ulga dla kręgosłupa piersiowego i szyjnego
Anatomia jogi w praktyce: Ulga dla kręgosłupa piersiowego i szyjnego Dziś razem z Małgosią Kobus-Kwiatkowską przećwiczcie sekwencję jogi, której głównym założeniem jest rozluźnienie...
Joga i Rolfing
Joga i Rolfing® Rozmowa Ani Święckiej-Głowackej, terapeutki Rolfingu® z Kasią Chustecką, nauczycielką jogi, założycielką Ośrodka Jogi EQUANIMUS. K.CH: Zacznijmy od pytania: co wspólnego...
Powitania Księżyca – praktyka jogi w pełnię i nów
Anatomia jogi w praktyce: Powitania Księżyca – praktyka jogi w pełnię i nów Przedstawiamy praktykę powitań księżyca inspirowanych Vinyasą Chandra Krama Matthew Sweeney’a. Idealna...
