Informacje

Zapraszamy na wydłużony weekend z praktyką ashtanga jogi, mindfulness, pranajamy, ceremoniami dźwięków. W pięknej Kotlinie Kłodzkiej, w kameralnym domu gościnnym – Gniewoszów 11.

Idealny długi weekend dla wszystkich zabieganych, zmęczonych, przebodźcowanych, szukających równowagi.

W trakcie 4 dni:

* Rozwiniesz swoją praktykę jogi, oddechu, uważności i nauczysz się wykorzystywać ją w codzienności.

* Zregenerujesz się i wzmocnisz na początek sezonu jesiennego.

* Porządnie odpoczniesz w pięknym pensjonacie, w kontakcie z naturą.

O zajęciach:

* Codzienna poranna ashtanga joga – dynamiczna medytacja w ruchu, która przynosi oczyszczenie na poziomie ciała i umysłu, wzrost energii witalnej oraz równowagę i harmonię na codzień. Prowadzona w wersji dla już praktykujących oraz osób początkujących.

* Sesje oddechowe prajanamy – regulacja układu nerwowego poprzez oddech.

* Praktyka mindfulness („uważna obecność”) – świadome przenoszenia uwagi do chwili obecnej.

* Ceremonie dźwięków – pogłębiona koncentracja na dźwiękach mis i instrumentów etno, co pozwala odpuścić myśli, zrelaksować umysł i ciało.

* Sesje warsztatowe jogi – ciekawostki z filozofii jogi w trakcie rozmów przy herbacie.

Wyjazd jest odpowiedni dla osób na każdym poziomie zaawansowania w praktyce jogi.

Pytania / zgłoszenia: kontakt@piotrkurpiasz.com | 502 192 755

O miejscu

Kameralny dom gościnny Gniewoszów 11
57-522 Międzylesie
Kameralny dom gościnny z duszą, położony w niewielkiej wsi w Kotlinie Kłodzkiej, tuż przy granicy z Czechami. Zwany potocznie Gniewo 11 daje spokój i regenerację swoim gościom. Dom z salą kominkową, sauną i miejscem na ognisko. W otoczeniu pięknej dzikiej przyrody, by móc zachłysnąć się orzeźwiającym górskim powietrzem, zatopić się w szumie drzew i śpiewie ptaków.
Więcej o ośrodku: https://gniewoszow11.pl
Zakwaterowanie w pokojach 2 i 3 osobowych. Wyżywienie wege, 3 posiłki dziennie.