Opis wydarzenia
Zapraszamy:
Krystian Mesjasz – nauczyciel ashtanga yogi autoryzowany do nauczania jogi przez Instytutu KPJAYI w Mysore w Indiach. Ostatnio wydał bestsellerowy ebook “Joga dla początkujących i nie tylko”, Współpracuje również z Portalem Yogi tworząc sesje do praktyki online.
Ania Chomczyk – dj wYoga shali w Białymstoku. Autorka portalu Bosonamacie.pl W lipcu 2016 obroniła pracę doktorską dotyczącą jogi na Uniwersytecie SWPS. Pomimo, że nauczanie jogi to jej pasja – ciągle pozostaje uczniem podnosząc swoje kwalifikacje na szkoleniach i warsztatach w Indiach oraz Polsce. Od 2016 r. regularnie praktykuje w Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute w Mysore. Mama małego Felixa.
Informacje
Jesień to bardzo szczególna pora roku. Wszystko pojawia się w ogromnym zwieńczeniu barw i powoli zamiera… Natura i zwierzęta powoli budzą się do życia po długim zimowym śnie. Dni stają się coraz krótsze. Jest mniej Słońca i więcej ciemności. W ten niezwykły czas zapraszamy Cię na równie wyjątkowe warsztaty. Łącząc praktykę ashtanga jogi z tradycyjnymi technikami oczyszczającymi (szatkarmy). Będziemy uwalniać się z toksyn i przeszkadzających emocji, aby z czystym i spokojnym umysłem przygotować się do zimy.
PLAN WYJAZDU:
– codzienny Mysore
– zajęcia warsztatowe – skręty kręgosłupa, które go odżywiają i odblokowują ciało. Skręty masują narządy wewnętrzne i pobudzają metabolizm.
– nauka wybranych szatkarm – jogicznych technik oczyszczających, które będziesz mogła/mógł stosować na co dzień. Odmłodzą cię i pozytywnie wpłyną na twoje zdrowie i samopoczucie.
– medytacje, dzięki którym doświadczysz wewnętrznego spokoju i ciszy
– mnóstwo praktycznej wiedzy dotyczącej zdrowia
NA ZAJĘCIACH Z SZATKARM POZNASZ TECHNIKI:
• Nauli – oczyszczanie jelit i jamy brzusznej
• Neti – czyli płukanie nosa roztworem wody i soli. Skutecznie oczyszcza jamę nosową oraz zatoki usuwając śluz, wirusy i bakterie. Dzięki temu udrożnisz górne drogi oddechowe i pozbędziesz się uciążliwych infekcji. Regularne przepłukiwanie nosa łagodzi problemy z zatokami, objawy alergii. Po jej wykonaniu umysł staje się czysty, a głowa lekka. *
• Kapalabhati – dynamiczna pranajama, dzięki której wzniecimy wewnętrzny ogień wypalający nieczystości
• Trataka – technika wspomagająca leczenie dolegliwości oczu i usprawniające koncentrację
A dodatkowo: dowiesz się dlaczego warto oczyszczać język i dostaniesz ajurwedyjską skrobaczkę do języka, która będzie ci służyła przez lata.
**jeżeli masz krzywą przegrodę nosową zalecamy konsultację z lekarzem.
