Informacje

Oddycham i medytuję – kurs – 4 spotkania: 12, 19, 26 styczeń oraz 2 luty 2017 r.

Spokojny oddech to spokojny umysł. Spokojny umysł to lepszy nastrój, lepszy sen i więcej energii. To większa odporność na stres.

• lekkie, odprężające zajęcia – dowiesz się jak dzięki prostym technikom oddechowym i medytacji możesz kontrolować poziom własnej energii, dbać o swoje zdrowie i pozytywny stan umysłu,
• doświadczysz odprężającej mocy oddechu (pranajama), różnicy pomiędzy relaksacją i medytacją,
• praktyka medytacji uważności na oddech, zanurzanie się w wewnętrznej ciszy, w uzdrawiającym „tu i teraz”.

Te zajęcia są dla Ciebie jeśli chcesz:

• odprężyć się na głębokim poziomie i dotlenić organizm,
• odblokować przepływ energii witalnej w organizmie,
• opanować techniki oddechowe i medytację do samodzielnej praktyki,
• szybko odreagować:
  • stres, który towarzyszy w życiu,
  • duży poziom aktywności, zmęczenia,
• masz trudności z zasypianiem, bóle głowy, podwyższone ciśnienie krwi.

Prowadzi Iwona Artamonow – dyplomowany psycholog, instruktor rekreacji ruchowej o specjalności hatha joga, związana z fundacją Art of Living

O miejscu: