Łagodna vinyasa joga dla początkujących na Dzień Dobry – 35 min z relaksem
Zrobiło się ciepło, ale nie robimy sobie wakacji od jogi! Jeżeli upały są dla ciebie męczące i nie jesteś w stanie praktykować z taką intensywnością jak dotychczas, albo po prostu potrzebujesz spokojniejszych ćwiczeń – ta sekwencja będzie idealna!
Skoro już tu jesteś...
...mamy do Ciebie prośbę. Coraz więcej osób czyta artykuły na portalu Bosonamacie.pl, znajduje tu także informacje o ciekawych warsztatach i wyjazdach.
Nasz portal działa na zasadach non-profit, nie jest firmą, ale efektem pracy i zaangażowania grupy pasjonatów.
Chcemy, by nasz portal pozostał otwarty dla wszystkich czytelników, nie chcemy wprowadzać opłat za czytanie artykułów.
Dlatego też zwracamy się do Ciebie z prośbą. Wesprzyj nas drobną kwotą, niech to będzie symboliczne 5 złotych. Jeśli spodobał Ci się nasz artykuł, trafił do Ciebie, był pomocny albo interesujący - kliknij "WSPIERAM".
Gdy każdy z naszych czytelników zrobi tak choć raz w miesiącu będziemy mogli rozwijać się dla Was.
Aldona Filipiuk
Z wykształcenia socjolog i psycholog, w życiu joginka i podróżniczka
Jest doświadczonym nauczycielem Vinyasa Jogi E-RYT 500 oraz YACEP, czyli prowadzącym kursy dla nauczycieli jogi, Została też autoryzowana do nauczania Ashtanga Jogi przez Sharatha Joisa. Przez 10 lat uczyła w Warszawskich szkołach jogi: Astanga Yoga Studio i Joga Studio Saska Kępa, a aktualnie żyje na Bali.
Najpierw ukończyła studia wyższe w zakresie socjologii, a potem psychologii oraz szkolenie z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu. Aktualnie do narzędzi terapeutycznych dodaje też terapię tańcem.