Zapraszamy:

Informacje

Zapraszamy Cię na wyjazd, który pozwoli Ci na chwilę zatrzymania i zastanowienia się co dla Ciebie jest najważniejsze. Będziemy praktykować:

o Mindfulness – praktyka wycisza układ nerwowy i pomaga przestawić się z potrzeby działania do trybu bycia, relaksu i uważności.

o Yin Jogą – praktyka odczuwalna w naszej powięzi, energia meridianów, energia czakr uwalnia zakodowane emocje z ciała.

o Vinyasa Slow Jogą – łagodna praktyka łączenia oddechu z ruchem i naszej intencji.

22.09 środa:
 godz. 20.00  Wprowadzenie do praktyki mindfulness. Medytacja w pozycji siedzącej z uważnością na oddechu. Medytacja w pozycji leżącej – skanowanie ciała ze współczującym nastawieniem. Praktyki te prowadzą do wyciszenia układu nerwowego i przestawienia się z potrzeby działania do trybu bycia, relaksu i uważności. Angelika.
23.09 czwartek:
 godz. 8.00-9.00 Joga Vinyasa Slow Flow – łączenie oddechu z ruchem. Marta.
 godz.11.30-13.30  Pogłębienie praktyki mindfulness. Omówienie reakcji stresowej i życia na autopilocie. Medytacja w ruchu oraz automasaż. Angelika.
 godz. 16.30-18.00 Yin Joga dla nerek – spokojne i głębokie wchodzenie w pozycje, praca z meridianami nerek: wewnętrzny detoks i oczyszczenie ciała i duszy, praca na powięzi w łagodny sposób usuwa zanieczyszczenia z naszego ciała i pozwala pozbyć nam się niechcianych emocji. Marta.
 godz. 20.00 Przygotowanie ciała i umysłu do medytacji poprzez łagodną pracę z ciałem (rozciąganie i joga twarzy). Medytacja z wyobrażeniem oceanu. Angelika.
24.09 piątek:
 godz. 8.00 Joga Vinyasa Slow Flow (oddech i ruch). Marta.

 godz. 11.30-13.30 Praca z emocjami (proces i medytacja RAIN). Dowiemy się i przećwiczymy jak za pomocą medytacji wspierać siebie kiedy pojawiają się silne emocje. Angelika
 godz.16.30-18.00 Yin Joga dla serca: łagodne pozycje opierające się na meridianach serca oraz czakrze serca – spokojne wyciszanie. Marta.
 godz. 20.00 Przygotowanie ciała i umysłu do medytacji poprzez łagodną pracę z ciałem (rozciąganie i joga twarzy). Medytacja z czakrami. Angelika.
25.09 sobota:
 godz. 8.00 Joga Vinyasa Slow Flow (oddech i ruch). Marta.
 godz. 11.30-13.30 Pogłębienie praktyki medytacyjnej. Medytacje nastawione na życzliwość, miłość i współczucie wobec siebie. Angelika
 godz.16.30-18.00 Yin Joga dla bioder: uwalnianie zablokowanych emocji z przestrzeni miednicy i bioder. Marta
 godz. 20.00 Przygotowanie ciała i umysłu do medytacji poprzez łagodną pracę z ciałem i wizualizację wody. Medytacja metta/miłującej dobroci. Angelika
26.09 niedziela
 godz. 8.00 Joga Vinyasa Slow Flow (oddech i ruch). Marta.
NA WYJAZD ZAPRASZAM RÓWNIEŻ POCZĄTKUJĄCYCH JOGINÓW

KOSZT za osobę: 1250 zł (cena obejmuje nocleg, trzy wegetariańskie posiłki dziennie i wszystkie zajęcia i warsztaty podczas wyjazdu)
INFORMACJA I ZAPISY: Telefoniczne:
731-300-079 lub emailem: info@samadhijoga.pl

Wyjazd rozpoczyna się zakwaterowaniem i obiadokolacją o g. 17.00, a kończy porannymi zajęciami i śniadaniem o g. 9.00

Miejsce rezerwuje wpłata zaliczki 450 PLN. Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność wpłaty zaliczki.

Opis miejsca