Informacje

Pratyahara, wycofanie zmysłów, w praktyce. „Gdy zmysły przestają reagować na bodźce zewnętrzne. Świadomość uspakaja się i precyzyjniej rejestruje zjawiska dostrzegając niewidoczne zazwyczaj
poruszenia samej siebie”. Joga Sutry Pratyahara to nie kontrola, ani otępienie zmysłów, ale celowe ich ukierunkowanie. To prawidłowa koordynacja do wewnątrz, proces stopniowego odwracania zmysłów od bodźców zewnętrznych, w stan podwyższonej świadomości. Niestety nie pojawia się samoistnie a wymaga praktyki, a warunkiem jest bycie tu i teraz. Oczyszcza umysł ze smogu myślowego i przygotowuje do medytacji. Na warsztacie będzie: – inna niż zwykle praktyka asan – dużo kierowania uwagi do wewnątrz, – wsłuchiwanie się w oddech, – też obserwacja tego, co dzieje się na zewnątrz – przyglądanie się zmysłom i ich działaniu wszystko po to, aby ułatwić zrozumienie i praktykę pratyahary. UWAGA!!! na warsztat przynieś szarfę, chustę, bądź coś innego do przewiązania oczu, a także stopery/zatyczki do uszu

Opis miejsca

W moim studio praktykujemy jogę w podejściu Vinyasa Krama. Czerpię jednak także z innych rodzajów jogi, ponieważ każda joga jest fajna. Dołączam więc często do praktyki elementy Yin Yogi, Ashtanga Vinyasa Yogi, jogi Kundalini, jogi według Iyengara, jogi Sivanandy oraz jogi hormonalnej. Bazą scalającą pracę w tych wszystkich podejściach jest racjonalna, przemyślana i świadoma praca z ciałem oparta na wiedzy jaką uzyskałam na studiach w Akademii Wychowania Fizycznego.