fot. Polina Tankilevitch (Pexels)

Włosy – jak o nie dbać zgodnie z ajurwedyjską doszą

Włosy to nie tylko kwestia estetyki. Ajurweda mówi, że manifestują one wewnętrzny stan organizmu. Podobnie jak skóra, trawienie czy emocje – włosy odzwierciedlają zarówno dominującą doszę, jak i aktualny stan organizmu: czy jest on w równowadze, czy nie.

Każda z dosz – Vata, Pitta i Kapha – niesie ze sobą określone cechy fizyczne i emocjonalne, które wpływają na kondycję naszych włosów. Dlatego znajomość swojej doszy (konstytucji urodzeniowej, czyli Prakriti) pozwala zrozumieć, dlaczego włosy zachowują się tak, a nie inaczej, czyli, dlaczego wypadają, przetłuszczają się, siwieją przedwcześnie czy przypominają „siano”.

Zrozumienie, jak dosze wpływają na kondycję włosów, pozwala nie tylko dobrać skuteczną pielęgnację, ale także świadomie dbać o zdrowie całego organizmu.

Włosy Vata

Vata to energia powietrza i przestrzeni. Jest lekka, sucha, ruchliwa. Włosy osób z przewagą tej doszy są zazwyczaj cienkie, lekkie, porowate i nieregularne w strukturze – faliste, a nawet kręcone. Brakuje im nawilżenia, stąd częste problemy z suchymi końcówkami, łamliwością, puszeniem się, a nawet wypadaniem. Skóra głowy, często sucha i napięta, może powodować swędzenie, podrażnienia oraz drobny łupież.

Vata jest doszą ruchliwą i zmienną. Nie lubi nieregularności, suchości ani zimna. A to właśnie te cechy mogą pogłębiać wyżej opisane problemy z włosami.

Pielęgnacja włosów Vaty powinna być zatem ciepła, nawilżająca i otulająca. Co to oznacza? Ni mniej, ni więcej niż to, że kluczem do sukcesu, jakim są zdrowe i zadbane włosy, są delikatne masaże skóry głowy, olejowanie, stosowanie odżywczych ziół.

Na suche i wypadające włosy możesz zastosować ciepły, ale nie gorący olejek bhringaraj. Wmasuj go delikatnie w skórę głowy i pozostaw na 1-2 godziny, a następnie umyj włosy szamponem. Przy okazji – masowanie głowy ciepłym olejem działa terapeutycznie na osoby z przewagą doszy Vata.

*Warto wiedzieć, że włosy (podobnie jak paznokcie i zęby) są produktem ubocznym (upadhatu) tkanki kostnej (asthi dhatu). To piąta z siedmiu tkanek (dhatu) w ajurwedyjskim systemie medycznym, odpowiedzialna za strukturę i stabilność ciała. Jeśli więc zauważysz większą łamliwość włosów, wzmożone wypadanie lub nagły łupież, potraktuj to jako sygnał i wołanie Twojej tkanki kostnej o odżywienie.

Włosy Pitta

Osoby z dominującą doszą Pitta zwykle mają delikatne, cienkie włosy w kolorze blond, rudym, jasnobrązowym. Pitta to ognisty typ, to znaczy, że przeważa u niej żywioł ognia. Bywa, że ten ogień wymyka się spod kontroli i ciepło w organizmie zbyt mocno wzrasta. W takiej sytuacji może dojść do przegrzania skóry głowy, osłabienia cebulek, a w rezultacie do szybkiego siwienia lub przedwczesnego łysienia, zwłaszcza u mężczyzn.

To nie jest jednorazowy problem. Przegrzanie skóry głowy wynika ze stylu życia i narastającej nierównowagi doszy, co prowadzi do widocznych zmian, np. łysienia. Czy kobiety nie mają się czego obawiać? Niezupełnie. Włosy mogą zacząć nam siwieć nawet przed 35. rokiem życia lub wcześniej – a związek z tym może mieć właśnie nierównowaga doszy Pitta w organizmie.

Duży wpływ na przedwczesne siwienie, ale też wypadanie włosów może mieć dieta – częste spożywanie pikantnych, kwaśnych, tłustych i smażonych produktów, nadmierne picie kawy, herbaty, alkoholu, a także palenie papierosów. Aby temu przeciwdziałać, warto włączyć do swojego jadłospisu zielone warzywa liściaste i zadbać o regularność wypróżnień. Dobrym wyborem będą też zioła chłodzące i tonizujące, np. amla czy bhringaraj, które pomagają zredukować nadmiar ciepła i przywracają komfort skórze głowy.

Na wypadające włosy możesz raz w tygodniu zastosować maskę z jednej części soku z cytryny i dwóch części oleju kokosowego. Wmasuj ją w skórę głowy, pozostaw na 3–4 godziny, a następnie zmyj szamponem.

Jeśli masz problem z siwieniem, proszek amla i jogurt naturalny w proporcji 1:1 będą Twoimi sprzymierzeńcami. Amlę namocz w jogurcie i pozostaw na noc. Następnie nałóż maskę na skórę głowy, przykryj folią i ręcznikiem, a po 30 minutach zmyj szamponem.

Włosy Kapha

Kapha to ziemia i woda – żywioły, które zapewniają ciału stabilność i nawilżenie. Włosy osób z dominacją tej doszy są jak marzenie wielu z nas – grube, mocne, lśniące i bardzo gęste. Wyglądają tak, dopóki Kapha pozostaje w równowadze. Jednak jak każda z dosz, i ona może ulec zaburzeniu. Wtedy nadmiar ziemi i wody objawia się jako przeciążenie organizmu: skóra głowy zaczyna wydzielać zbyt dużo sebum, a włosy stają się ciężkie i oklapnięte. Dodatkowo zatykanie się mieszków włosowych może prowadzić do wypadania włosów i łupieżu.

Możesz jednak temu przeciwdziałać. Po pierwsze ogranicz spożywanie nabiału i tłustych potraw, które nasilają Kaphę, prowadząc do jej nierównowagi. Włącz natomiast do swojej diety produkty rozgrzewające, lekkie i nieco pikantne, np. kurkumę, pieprz, imbir. W ten sposób zadbasz o siebie od środka, co przełoży się również na wygląd włosów.

Kremowe szampony zastąp tymi z napisem „oczyszczający” na etykiecie. Możesz też stosować oczyszczające zioła – płukankę z liści neem lub maskę z reetha – zmielonych orzechów piorących. Zmieszaj je z wodą do uzyskania piany, a następnie umyj głowę i włosy.

Jeśli masz przetłuszczające się włosy, skorzystaj z poniższego przepisu: po jednej łyżeczce proszku amla i proszku neem zmieszaj z ½ łyżeczki zmielonej kozieradki, dwoma łyżeczkami oleju jojoba lub neem i jogurtem naturalnym. Powstałą pastę nałóż na skórę głowy, pozostaw na 20 minut i spłucz. Zabieg powtarzaj co tydzień lub dwa.

Każda z nas pragnie mieć piękne włosy. To zrozumiałe. Chcemy być zadbane i podobać się zarówno sobie, jak i otoczeniu. Ajurweda jednak postrzega włosy nie tylko jako element urody, który dodaje nam atrakcyjności. Zgodnie z podejściem tej starożytnej medycyny włosy mają związek z tkanką kostną (asthi dhatu), ale także z naszą energią witalną (ojas) i emocjami. Odzwierciedlają więc nasze zdrowie, witalność i stan emocjonalny.

Dbając o ciało i umysł poprzez odpowiednie jedzenie, regenerację, równowagę psychiczną oraz stosując pielęgnację adekwatną do swojej doszy, troszczysz się nie tylko o fryzurę, ale o ogólną harmonię w ciele. Twoje włosy obwieszczają to światu. Stając się pełne blasku, siły i życia, pokażą Twój wewnętrzny spokój, zdrowie i równowagę.

ajurweda na wypadanie włosów ajurweda na włosy naturalna pielęgnacja włosów