Informacje

Czy wiesz, że… poprzez regularną praktykę jogi jesteś w stanie wpłynąć znacząco na swoje samopoczucie? Czy wiesz, że przez ćwiczenia oddechowe, medytację oraz odpowiednie pozycje jogowe możesz zaserwować ciału porządny zastrzyk endorfin, dzięki którym nawet w jesienno-zimowej aurze dostrzeżesz mnóstwo pięknego, a każdy dzień powitasz z uśmiechem na twarzy?

Zapraszamy Cię na matę – podczas warsztatu popracujesz nie tylko nad energetyką ciała przez asany rozciągające, otwierające i wzmacniające, ale także doładujesz akumulatory i oczyścisz ciało dzięki ćwiczeniom oddechowym. Podczas prowadzonych medytacji zadbasz o spokój w umyśle i sercu.

Warsztat przeznaczony jest dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

Prowadzi Róża Adamcio

„Z wykształcenia nauczycielka języka niemieckiego, z zawodu specjalistka ds. PR. Serce jednak pokierowało mnie na zupełnie inne obszary. Jestem zaJOGAna od przeszło 20 lat. Przez ten czas podejście do jogi bardzo ewoluowało we mnie. Dziś joga to dla mnie spotkanie z samym sobą. Niezwykle fascynujące i rozwijające, czasami także wyzwaniowe. Hołduję zdaniu własności Davida Gooda: „Nie trzeba być rozciągniętym, aby praktykować jogę. Wystarczy otrzepać się z kurzu i zobaczyć, co się stanie”. Uwielbiam dzielić się moją pasją z innymi. Podczas prowadzonych przeze mnie zajęć chcę przede wszystkim przekazać, że joga to radość życia oraz miłość do siebie i świata dookoła. Inspiruję się różnymi stylami (Yin Yoga, Joga wg Iyengara). Stale poszerzam wiedzę, biorąc udział w licznych warsztatach. Ukończyłam kurs nauczycielski RYT200 akredytowany przez Yoga Alliance oraz 8-tygodniowy kurs medytacji Mindfulness MBSR.

Od 2020 roku jestem absolwentką rocznej szkoły CUUD Coaching Integrowania Oddechem.

Pragnę łączyć wiedzę o ludzkim ciele z nowatorskim podejściem coachingu integrowania oddechem. Poprzez własne doświadczenia chcę towarzyszyć ludziom w ich podróży ku spełnieniu, obfitości i radości życia.” R.A.

Opis miejsca

Siódmy Las k. Kazimierza Dolnego

Siódmy Las to siedlisko zagubione wśród malowniczych wzgórz Kazimierskiego Parku Krajobrazowego, www.siodmylas.pl. To mały świat, gdzie z okien widać wzgórza pokryte dzikimi uroczyskami, wspaniałą florę i faunę ugorów, szyszki świerkowe, drżące listki grabów, kwitnące gałęzie wiśni, pachnącą sosnę. Wokoło lasy, wąwozy, szachownice pól, a w powietrzu aromaty dzikich ziół. Oddychasz pełną piersią. Odpoczywasz.