Weekend z Jogą

Rozpoczniemy i zakończymy dzień wyciszeniem. Praktykując świadomy oddech dotlenimy i zrelaksujemy nasze ciała. Podążając za oddechem podczas zajęć Vinyasa jogi oraz Ashtanga Vinyasa jogi, wykonamy praktykę polegającą na synchronizacji oddechu z ruchem. Odpowiednio oddychając i koncentrując umysł wzmocnisz i zarazem odprężysz ciało. Na zakończenie dnia zapraszam Was na świadome śnienie podczas Joga Nidry.

Joga, piękne miejsce, pyszne jedzenie i MY.
Do zobaczenia 😊

Prowadzi Iza Suchodoła – „Ashtanga Yoga skradła moje serce wiele lat temu. Dzięki wspaniałym nauczycielom i regularnej praktyce, szybko poczułam, że może mi ona zaoferować bardzo wiele. Z czasem joga stała się ważną częścią mojego życia. Im dłużej ćwiczę, tym lepiej się czuję. Zajęcia, na które trafiłam z czystej ciekawości, po kilkunastu latach zaprowadziły mnie do Indii, gdzie ukończyłam kurs nauczycielski z Ashtanga jogi (200 RYT). Podróż wciąż trwa i mam nadzieję, że nigdy się nie skończy. Staram się pogłębiać moją wiedzę i regularnie uczestniczę w warsztatach z doskonałymi nauczycielami z Polski i zagranicy. Świadoma praca z ciałem, w połączeniu z koncentracją umysłu, pozwala w pełni odczuwać owoce praktyki. Joga usuwa stres, uwalnia głowę od natrętnych myśli, wzmacnia ciało, wyostrza zmysły, odpręża. Moja wieloletnia praktyka pozwala mi dzielić się wiedzą z innymi. Jestem wdzięczna za tę możliwość. Joga jest absolutnie dla każdego. Do zobaczenia na zajęciach.”