WZMOCNIJ SIEBIE POPRZEZ JOGĘ, WYJAZD POWER & STRONG VINYASA
Opis wydarzenia
ULA KUKULSKA
Praktykuję Vinyasa Joge, jogę wg metody B.K.S. Iyengara, Yin Joge, medytuję. Te praktyki wpływają na moje życie codzienne, dzięki nim mocno stąpam po ziemi z relaksem, odprężeniem i świadomym tu i teraz. Ukończyłam m.in. kurs instruktora rekreacji ruchowej ze specjalizacją hatha joga oraz międzynarodowy kurs Yoga Alliance RYT 500.
ALICJA BOBER
Po 11 latach praktyki wyjazdach i warsztatach w Polsce i za granicą, odważyłam się spełnić marzenie, aby zrobić certyfikat RYS200 Yoga Alliance w Indiach. Praktykuje głównie metodą Iyengara, Vinyasa, Hatha oraz Ashtange. Uwielbiam doskonalić asany, stawiać sobie nowe wyzwania, ale co równie ważne, nauczyłam się odpuszczać. Staram się przekazywać, że joga to o wiele więcej niż asany. Ważna jest praca z oddechem, pozytywne nastawienie do siebie, pogłębianie świadomości i duchowość.
Informacje
PROGRAM WARSZTATÓW i ZAJĘĆ JOGI:
07.11 CZWARTEK:
- 14.00 przyjazd plus obiad
- 16.00 – 18.00 Warsztat tematyczny pozycje równoważne
- 18.00 – kolacja
- 20.00 – 21.00 Joga regeneracyjna + pranajama
08.11 PIĄTEK:
- 8.00 – 9.10 Joga Vinyasa Flow
- 9.15 śniadanie
- 13.30 obiad
- 16.00 – 18.00 Warsztat balanse + wzmacnianie
- 18.00 kolacja
- 20.00 – 21.00 Joga regeneracyjna + pranajama
09.11 SOBOTA:
- 8.00 – 9.10 Joga Vinyasa power
- 9.15 śniadanie
- 13.30 obiad
- 16.00 – 18.00 Warsztaty pozycje odwrócone
- 18.00 kolacja
- 20.00- 21.00 Joga regeneracyjna + pranajama
10.11 NIEDZIELA:
- 8.00 – 9.10 Joga Vinyasa strong
- 9.15 śniadanie
- 13.30 obiad
- 16.00 – 18.00 Warsztat sekwencji rocket
- 18.00 kolacja
- 20.00- 21.00 Joga regeneracyjna + pranajama
11.11 PONIEDZIAŁEK:
- 8.00 – 9.10 Joga Vinyasa Flow
- 9.15 śniadanie + wykwaterowanie
Opis miejsca
SIÓDMY LAS
Uroczy ośrodek położony wśród lasów i wąwozów we wsi Zawada.
Siódmy Las… to siedlisko zagubione wśród malowniczych wzgórz Kazimierskiego Parku Krajobrazowego. Wspaniały mikroklimat wsi Zawada sprawiał, że już w okresie międzywojennym rodowici mieszkańcy Kazimierza Dolnego właśnie tutaj zjeżdżali na letniska!
Wokoło lasy, wąwozy, szachownice pól, a w powietrzu aromaty dzikich ziół. Z zachwytu nad tym zakątkiem Lubelszczyzny powstał koncept miejsca, w którym połączono piękno przyrody i siłę natury z tradycyjną architekturą domów i wnętrz, zdrową żywnością i pożytecznym spędzeniem czasu. Wszystko dla zregenerowania sił, odpoczynku, wyciszenia, nabrania pozytywnej energii.