anatomia asany
Stanie na głowie (Sirsasana) – przydatne wskazówki
Stanie na głowie (Sirsasana) – przydatne wskazówki Świat stanął na głowie… Stań i ty! Film jest uzupełnieniem wcześniejszego nagrania o tej samej tematyce. *** Listę wszystkich...
Trzy szybkie wskazówki na lepszy lotos
Trzy szybkie wskazówki na lepszy lotos Polecamy najnowszy filmik Małgosi Kobus-Kwiatkowskiej, dzięki któremu twój lotos zyska nową jakość! *** Listę wszystkich odcinków, ukazujących się co...
Pozycja Kruka krok po kroku
Anatomia asany: Pozycja Kruka krok po kroku Kruk jest jedną z podstawowych pozycji balansowych. Jak ją wykonać? Zobaczcie! Listę wszystkich odcinków, ukazujących się co tydzień na...
Bezpieczny lotos (padmasana)
Anatomia jogi w praktyce – bezpieczny lotos (padmasana) W dzisiejszym odcinku cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiatkowska pokazuje jak bezpiecznie wykonywać...
Ubhaya padangusthasana
Anatomia asany: Ubhaya padangusthasana Ubhaya Padangusthasana to fantastyczna asana! Rozciągamy w niej tyły nóg, wzmacniamy centrum ciała i ćwiczymy balans. Powodzenia! Listę wszystkich...
3 sposoby na stabilizację barków w psie z głową w dół
Anatomia jogi w praktyce: 3 sposoby na stabilizację barków w psie z głową w dół (adho mukha śwanasana) Niektóre asany warto zbudować od podstaw! Albo do podstaw wrócić. W dzisiejszym...
Wejście do mostka krok po kroku (Urdhva Dhanurasana)
Anatomia jogi w praktyce: Wejście do mostka krok po kroku (Urdhva Dhanurasana) W przypadku wejścia do mostka z leżenia ważny jest każdy element. W dzisiejszym filmiku Małgosia Kobus-Kwiatkowska...
Pozycja kija. 5 najczęściej spotykanych błędów
Pozycja kija. 5 najczęściej spotykanych błędów Pozycja kija (chaturanga dandasana) to asana, w której intensywnie pracuje całe ciało. Może stanowić wyzwanie dla osób początkujących!...
Przyczyny bólu kręgosłupa w pozycji psa z głową w górę
Anatomia jogi w praktyce: Przyczyny bólu kręgosłupa w pozycji psa z głową w górę W dzisiejszym filmiku Małgosia Kobus-Kwiatkowska analizuje przyczyny bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym...
Kiedy asana jest prawidłowo wykonana?
Anatomia jogi w praktyce: Kiedy asana jest prawidłowo wykonana? Na to pytanie próbuje dziś odpowiedzieć Małgosia Kobus-Kwiatkowska! * * * Listę wszystkich odcinków znajdziesz tutaj.
Anatomia asany: Dhanurasana
Anatomia asany: Dharunasana W dzisiejszym cyklu „Anatomii Jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiatkowska pokazuje nam, w jaki sposób prawidłowo wykonać jedno z fundamentalnych wygięć...
Anatomia asany: 3 sposoby na wygodny lotos
Anatomia asany: 3 sposoby na wygodny lotos Dziś w ramach cyklu filmowego „Anatomia Jogi” Małgorzata Kobus-Kwiatkowska omawia 3 proste sposoby na to, jak poprawić swoją Padmasanę,...
Hanumanasana – jogiczny szpagat
Anatomia asany: Hanumanasana – jogiczny szpagat Czasami fajnie zrobić coś trudniejszego i podnieść sobie poprzeczkę! W najnowszym filmiku Małgosia Kobus-Kwiatkowska opowie Wam jak wykonać...
Anatomia asany: Prasarita Padottanasana
Anatomia jogi w praktyce: Prasarita Padottanasana W dzisiejszym odcinku „Anatomii jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiatkowska odkrywa tajniki anatomiczne pozycji Prasarita...
Pozycja Gołębia – sesja przygotowująca i anatomia asany
Pozycja Gołębia – sesja przygotowująca i anatomia asany Pozycja gołębia wymaga elastyczności bioder i obręczy ramiennej. W tym filmiku Małgosia Kobus-Kwiatkowska krok po kroku pokaże Ci...
Upavistha Konasana – dlaczego tak ciężko wykonać w niej skłon?
Anatomia asany: Upavistha Konasana – dlaczego tak ciężko wykonać w niej skłon? Dlaczego ciężko wykonać skłon w Upavistha Konasanie, co nas blokuje i jak pracować, aby robić postępy?...
Utkatasana – 5 najczęściej spotykanych błędów
Anatomia asany: Utkatasana – 5 najczęściej spotykanych błędów Utkatasana, czyli pozycja krzesła, wzmacnia ciało i dodaje energii. Obejrzyjcie najnowszy filmik Gosi Kobus-Kwiatkowskiej,...
Czy virasana jest dla każdego?
Anatomia jogi w praktyce: Czy virasana jest dla każdego? Virasana dla niektórych jest asaną bezwysiłkową, dla innych niezwykle bolesną. W najnowszym filmiku Gosia Kobus-Kwiatkowska opowiada, na...
Pies z głową w dole prawdę Ci powie
Anatomia jogi w praktyce – pies z głową w dole W dzisiejszym odcinku cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiatkowska pokazuje ile informacji o naszym ciele...
