Opis wydarzenia
Informacje Opis miejsca
Opis wydarzenia
Romek Grzeszykowski jest założycielem szkoły jogi Sadhana, dyplomowanym nauczycielem jogi Iyengara w stopniu Senior Intermediate I. Praktykuje od 1994 roku – w tym czasie przebywał m.in. w Kayvaliadhama Yoga Hospital w Lonavla oraz w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie, szkolił nauczycieli z ramienia PSJI. Łączy jogę z komunikacją empatyczną, którą studiuje i praktykuje od kilku lat.
Informacje
Tematem warsztatów jest powrót do domu. W tym wypadku dom rozumiem jako powrót do siebie i domu jakim jest nasze ciało. Ale by spotkać się ze sobą, potrzebujemy spotkać się ze swoimi emocjami i doświadczeniami, które nas ukształtowały. Będziemy zatem praktykować asany, by poruszyć ciało i poddać umysł kontroli. Poprzez pracę w asanach oraz świadome używanie oddechu, będziemy uczyć się uważności i pozostawania w chwili obecnej. By zanurzyć się rozluźnieniu, poddamy się relaksom i ćwiczeniom oddechowym.
Natomiast całością wiążącą te wszystkie elementy, będą zajęcia warsztatowe z komunikacji empatycznej. Będziemy tutaj pozwalać sobie na poczucie wszystkich uczuć tych pięknych i tych trudnych. Przyjrzymy się swoim potrzebom i prośbom, które nas do potrzeb zbliżą.
Mam nadzieję, że tak ułożony program, pozwoli Wam na nawiązanie bliższego kontaktu z tym co w Was żywe i pulsujące. To natomiast zaowocuje w budowaniu bliskich i intymnych relacji z osobami na których Wam zależy.
Dlaczego akurat tutaj? Tutaj czuję się jak w domu, kiedy potrzebuję się zregenerować tak od ziemi, wracam tutaj do domu rodzinnego, domu babci Grety i dziadka Janka 🙂 Domu który obecnie prowadzony jest przez Ewelinę i Krisa i ich dzieci. Tutaj zaznacie życzliwości no i zostaniecie dobrze nakarmieni 🙂
Ponieważ pierwsze warsztat, poruszyły uczestników, pomogły im poczuć się w sobie bardziej jak w domu, zapraszam Was do ponownego spotkania się ze sobą i w sobie. Byśmy mogli zaczerpnąć z tej przestrzeni i fizycznie i psychicznie, zaczniemy warsztaty w piątek kolacją i wieczornym spotkaniem. To co dla mnie jest ważne podczas tego wyjazdu to proces spotykania się ze sobą, nie tylko poprzez jogę, ale również mini warsztaty dotyczące tej korelacji, ciała, emocji i oddechu.
Zapraszam Cię serdecznie
Romek
Co możesz zyskać podczas tego warsztatu:
- Poprawę postawy ciała, zmniejszenie dolegliwości bólowych
- Nauczysz się jak dbać o ciało.
zmniejszysz nadmierne napięcie mięśni
rozciągniesz
zredukujesz ból stawów
wzmocnisz mięśnie - Poprawi się Twoje samopoczucie, zredukujesz stres i napięcie
podczas praktyki wydzielają się endorfiny
rozciągniesz układ nerwowy
pozwali Ci się wyciszyć
zmniejszy się poziom kortyzolu - Poznasz techniki związane z komunikacją bez przemocy /NVC/ które pomogą Ci w lepszym kontakcie z uczuciami i potrzebami.
- Poznasz nowych ludzi, spędzisz efektywnie czas i zadbasz o siebie w zdrowy sposób
Specjalnie dla Was przygotowaliśmy wyjątkowy program warsztatów.
Po naszym wyjeździe Wasz świat stanie na głowie i nawet jeśli wrócicie do dawnych zwyczajów, to z młodszym ciałem i błyskiem w oku.
Opis miejsca
Dom z ponad 130-letnią tradycją otoczony ogrodem pełnym tajemniczych zakamarków. Przestrzeń do relaksu. Przyjemne, rustykalne wnętrze z kamienia zwieńczone ceglanymi stropami, kominek i zapach świeżo zaparzonej kawy. Latem duży ogród. Smaki dzieciństwa, bliskość przyrody i błogi spokój.https://www.villagreta.pl/
Dobków 59
woj Dolnośląskie
Czas
listopad 8 (Piątek) - 11 (Poniedziałek)
Lokalizacja
Villa Greta
Organizator
Sadhana Yoga