Recenzja ebooka „32 roślinne przepisy dla kobiet. W zgodzie z cyklem menstruacyjnym” Agnieszki Pietrzyk
Recenzja ebooka „32 roślinne przepisy dla kobiet. W zgodzie z cyklem menstruacyjnym” Agnieszki Pietrzyk
„32 roślinne przepisy dla kobiet. W zgodzie z cyklem menstruacyjnym” Agnieszki Pietrzyk to wyjątkowy E-book skierowany tylko dla kobiet. A w szczególności dla tych, które cierpią na zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). PMS potrafi uprzykrzyć życie i powodować spektrum nieprzyjemnych objawów w organizmie kobiety. Nie tylko na tle somatycznym (obrzęki, bóle, wzdęcia), ale również behawioralnym (zaburzenia snu, osłabienie koncentracji) i emocjonalnym (drażliwość, depresyjność, poczucie braku kontroli”). PMS to efekt nadmiaru stresu, złej diety i zachwianej gospodarki hormonalnej.
Ebook jest efektem wielu lat samoobserwacji autorki. Skomponowała przepisy, które pozwalają na zachowanie największej ilości wartości odżywczych i wspomagają układ hormonalny. W samym wstępie książki otrzymujemy pigułkę wiedzy na temat tego, jakie hormony mają wpływ na kondycję fizyczną i psychiczną kobiety. Ponadto czytamy, jakie składniki odżywcze są niezbędne do regulowania cyklu menstruacyjnego. Znajdziemy też „Szczęśliwą 13-nastkę praktycznych zasad”, która pozwoli kobiecie bardziej zadbać o siebie, a swoje ciało traktować jako najlepszego przyjaciela. Rozwijając samoświadomość, łatwiej jest wyeliminować z diety przetworzone, pozbawione wartości odżywczych jedzenie.
32 roślinne przepisy to uczta dla podniebienia, ciała i duszy. Ciekawą propozycją na śniadanie są roślinne omleciki z kukurydzą i dressingiem bazyliowo-chrzanowym, które jest bogactwem białka i zdrowych tłuszczy chroniących nas przed gwałtownymi skokami glukozy we krwi. W porze obiadowej warta przyrządzenia jest indyjska zupa kalafiorowa z kurkumą, gdyż dostarczy nam nie tylko witaminy B6 i E, ale także wapń, żelazo, magnez i potas. Fanki dań z makaronom odnajdą ciekawą propozycję brokułowego bolognese z chrupiącą cieciorką. A te z was, które lubią smaczne Lunchbox-y – będą mogły wyczarować pyszną probiotyczną sałatkę buraczkową lub kanapkę na wypasie z hummusem i pieczonymi warzywami. Zaś w momencie, kiedy organizm domaga się czegoś słodkiego, na ratunek łasuchom może przyjść jednoporcjowe mocno czekoladowe ciacho z płynnym wnętrzem.
Dania są proste i łatwe do przyrządzenia. Dodatkowo każdy przepis zawiera przelicznik miar, listę bazowych składników, cenne wskazówki i informacje, jakie substancje odżywcze dostarczamy naszemu ciału. A piękne fotografie dań nie tylko cieszą oko, ale także motywują do zdrowego odżywania.
Agnieszka Pietrzyk, „32 roślinne przepisy dla kobiet. W zgodzie z cyklem menstruacyjnym”. Sprzedaż w sklepie Biegiem do Lodówki.
Skoro już tu jesteś...
...mamy do Ciebie prośbę. Coraz więcej osób czyta artykuły na portalu Bosonamacie.pl, znajduje tu także informacje o ciekawych warsztatach i wyjazdach.
Nasz portal działa na zasadach non-profit, nie jest firmą, ale efektem pracy i zaangażowania grupy pasjonatów.
Chcemy, by nasz portal pozostał otwarty dla wszystkich czytelników, nie chcemy wprowadzać opłat za czytanie artykułów.
Dlatego też zwracamy się do Ciebie z prośbą. Wesprzyj nas drobną kwotą, niech to będzie symboliczne 5 złotych. Jeśli spodobał Ci się nasz artykuł, trafił do Ciebie, był pomocny albo interesujący - kliknij "WSPIERAM".
Gdy każdy z naszych czytelników zrobi tak choć raz w miesiącu będziemy mogli rozwijać się dla Was.