Na szczęście: przewodnik po świadomym życiu na cały rok – recenzja najnowszej książki Karoliny i Macieja Szaciłło

Czy istnieje uniwersalna recepta na szczęście? Opowiedzi na to pytanie poszukiwano już od czasów starożytnych Greków (choć pewnie i wcześniej). Paradoksalnie, sama pogoń za szczęściem często… unieszczęśliwia. Podobnie się dzieje, gdy poszukujemy go poza sobą. I dlatego szczęście jest decyzją. Naszą własną. Ale trochę wysiłku należy w nie włożyć. Nie ma dróg na skróty ani żadnego rocket science. O tym właśnie jest książka „Na szczęście” Karoliny i Macieja Szaciłło. Mix pozytywnych pomysłów, przepisów, ćwiczeń oddechowych i wiedzy z różnych tradycji duchowych w niezwykle atrakcyjnej szacie graficznej. Nie wieje nudą (a przy książkach tego typu o to nietrudno).

Misja na najbliższe 12 miesięcy: polubić i pokochać samych siebie. Brzmi dobrze…

„Na szczęście” została napisana w formule kalendarza, gdzie na każdy miesiąc i tydzień dostajemy inne zadanie lub inspirację. W ten sposób badamy i budujemy relację z samą/ym sobą, biorąc odpowiedzialność za nasze własne poczucie szczęścia.

Jakie to zadania? Wchodzimy w nowy rok ciesząc się z zeszłorocznych sukcesów i wyciągamy lekcje z tego, co uznajemy za porażki. Jeśli pojawiają się emocje – szukamy, gdzie są zlokalizowane w ciele i oddychamy w te miejsca, tym samym pozwalając, aby napięcia się uwolniły. W kolejnych miesiącach przyglądamy się swoim mocnym i słabym stronom, uczymy się cierpliwości, dobrze odżywiamy (w marcu – lekki detoks). Wybaczamy sobie i innym. Uczymy się mądrego zarządzania własną energią. Poznajemy proste ćwiczenia oddechowe, które (wedle naszych potrzeb) mogą nas uspokoić, dodać energii lub wzmocnić ognień trawienny.

Bo anioł tkwi w szczegółach

Czyli w drobnych, codziennych nawykach. Zmiana życia, jak piszą autorzy, nie musi (wręcz nie powinna) być rewolucją, tylko spokojną i zrównoważoną ewolucją. Wtedy też trudniej będzie nam wrócić do starych przyzwyczajeń, a transformacja okaże się trwalsza. Zmieniając „muszę” na „chcę” może się okazać, że… fajnie jest chcieć chodzić do pracy, gotować czy wykonywać te wszystkie zwyczajne czynności, które składają się na wielki obraz życia.

„Na szczęście” na szczęście nie jest podróżą jedynie mentalną. Pokazuje nam, w jaki sposób zająć się sobą holistycznie. Doświadczać z poziomu czucia. Delektować się, zamiast żyć z automatu.

Jestem (dla siebie) daniem głównym…

Dlatego warto dogadzać sobie na wiele sposobów. Karmić ciało i ducha. Gotować smaczne, kolorowe posiłki. Parzyć sobie ziółka, np. takie, które pomogą nam przetrwać ciemne miesiące. Lub przyrządzać takie rarytasy jak złote mleko ajurwedyjskie (wegańskie).

Czego jeszcze dowiemy się z „Na szczęście”? Czemu służy hawajskie ho’oponopono oraz model kręgu wpływów, w czym nam może pomóc technika słonia, czym są tamas, radżas, i sattva i dlaczego warto „inwestować” w tą ostatnią… Rok zakończymy medytując i ucząc się obdarowywać innych. Prawda, że pięknie?

*  *  *

Na szczęście. Przewodnik po świadomym życiu na cały rok

autorzy: Karolina i Maciej Szaciłło
wydawnictwo: Zwierciadło
ISBN: 978-83-8132-006-1
EAN: 9788381320061

Patronat Bosonamacie.pl

Przeczytaj też wywiad z Autorami!