Puszcza Amazońska wewnątrz nas
Puszcza Amazońska wewnątrz nas – recenzja książki „Człowiek na bakterie. Jak czerpać energię i zdrowie z jelit” Margit Kossobudzkiej
W zamierzchłych, prehistorycznych czasach w szkole podstawowej pamiętam, że na lekcjach biologii uczyłam się, że bakterie to (prawie) samo zło. Wywołują choroby i epidemie. Należy z nimi walczyć – poprzez odpowiednie nawyki i środki higieniczne, leki oraz antybiotyki. Jedyną zaletą bakterii, z tego, co pamiętam to fakt, że biorą udział w procesach rozkładu (np. śmieci).
Tymczasem, prawie dwadzieścia lat później już mówi się o tym, że zdrowa i dobrze funkcjonująca flora bakteryjna człowieka jest kluczem do jego zdrowia. Że nasze jelita to drugi mózg, brak równowagi bywa przyczyną depresji. A antybiotykoterapia może spowodować długotrwałe spustoszenie w całym organizmie. Że, fakt – istnieją „złe” bakterie, ale jest również całe mnóstwo tych „dobrych”. I gdy będziemy o nie dbać – one nam się odwdzięczą.
„Człowiek na bakterie” to świetna, nowoczesna i przystępnie napisana książka o zdrowiu, w której wypowiadają się liczni eksperci – lekarze, naukowcy, farmaceuci. Cytowane badania są nowe, a pod uwagę brane są szeroko pojęte zmiany cywilizacyjne związane ze współczesnymi realiami życia. Okazuje się, że nasz wewnętrzny świat bakterii może być fascynujący. Podobno jest bardziej różnorodny niż ekosystem Puszczy Amazońskiej!
Ta książka to kopalnia wiedzy. Daje całkowicie nowe spojrzenie na zdrowie i odporność człowieka. Dowiemy się, czym jest mikrobiom jelitowy i co zrobić, aby działał na naszą korzyść. Dlaczego warto rodzić naturalnie i karmić piersią (i co zrobić, aby wzmocnić dziecko w wypadku cesarskiego cięcia). W jaki sposób ograniczyć ryzyko alergii. Jakie nawyki żywieniowe nam służą oraz jak mądrze stosować probiotyki.
Ja po lekturze „Człowieka na bakterie” będę częściej zmieniać pościel i gąbki do zmywania naczyń, a rzadziej gruntownie sprzątać mieszkanie. Włączę do diety więcej kiszonek, kefir i żurawinę. Zanim oddam się w ręce makijażystki upewnię się, czy dezynfekuje pędzle. I poważnie zastanowię się nad kupnem psa dla dziecka.
Polecam!
Człowiek na bakterie. Jak czerpać energię i zdrowie z jelit, Margit Kossobudzka
Wydawnictwo Agora
Warszawa 2018
ISBN: 978-83-268-2690-0
Skoro już tu jesteś...
...mamy do Ciebie prośbę. Coraz więcej osób czyta artykuły na portalu Bosonamacie.pl, znajduje tu także informacje o ciekawych warsztatach i wyjazdach.
Nasz portal działa na zasadach non-profit, nie jest firmą, ale efektem pracy i zaangażowania grupy pasjonatów.
Chcemy, by nasz portal pozostał otwarty dla wszystkich czytelników, bez konieczności wprowadzania opłat za dostęp do treści.
Dlatego zwracamy się do Ciebie z prośbą. Wesprzyj nas na Patronite! Nawet symboliczne 10 złotych miesięcznie pomoże nam tworzyć wartościowe treści i rozwijać portal.
Jeśli nasz artykuł był dla Ciebie pomocny, ciekawy lub po prostu lubisz to, co robimy – kliknij logo poniżej i dołącz do grona naszych patronów.
Każde wsparcie ma znaczenie. Dzięki Tobie możemy działać dalej!
Dziękujemy!
