Joanna Nogaj
Uważne Święta Bożego Narodzenia
Uważne Święta Bożego Narodzenia. Jak mindfulness pomaga radzić sobie ze świątecznym stresem Boże Narodzenie to czas radości, spotkań z bliskimi i celebracji. Jednocześnie jednak często...
Jak joga, uważność i współczucie mogą pomóc w wypaleniu zawodowym
Jak joga, uważność i współczucie mogą pomóc w wypaleniu zawodowym W ostatnim czasie większość osób przychodzących do mnie na sesje mindfulness boryka się z jakąś formą wypalenia- czy...
Czy mindfulness i medytacja może szkodzić?
Czy mindfulness i medytacja może szkodzić? Mindfulness, czyli uważność i techniki medytacyjne stają się bardzo popularne i są określane jako metody dla każdego- dobre na stres, trudne emocje...
