Shakti Dance – Joga Tańca

Shakti Dance jest to połączenie jogi i tańca, dwóch pięknych narzędzi rozwoju. A jednocześnie wyjątkowa forma pracy z ciałem, która przynosi uczucie głębokiej harmonii na każdym poziomie. Shakti Dance jest to unikalny system jogiczny z charakterystyczną metodą i praktyką, stworzony przez Sarę Avtar (Angielkę mieszkającą we Włoszech). Składa się z szeregu innowacyjnych technik, połączonych w Osiem Faz, wdrażając spostrzeżenia zaczerpnięte z filozofii jogicznej, praktyki jogi Kundalini, zgodnie z nauczaniem Yogi Bhajana oraz sufizmu, buddyzmu, Tai Chi i tańca. Podobnie jak kundalini joga, Shakti Dance łączy oddech, ruch i uważność, aby zwiększyć świadomość i połączyć z nieskończoną Istotą.

Shakti Dance to Joga Tańca, łącząca Shakti i Shivę; indywidualną „kroplę” z „oceanem wszechogarniającej świadomości”. Shakti jest siłą, która ożywia wszystkie istoty, wielką matką wszechświata. Jest ona wibracją każdego atomu, jest całym ruchem – wibracją u podstawy wszelkiego istnienia. Shakti to taniec życia, to wielka bogini i małżonka Shivy. Tak jak Shiva jest statyczną świadomością (czysta świadomość), tak Shakti jest świadomością dynamiczną (świadomość w ruchu). Ponieważ Shiva jest tancerzem, Shakti jest tańcem.

Sesja Shakti Dance składa się z 8 faz. Pierwsza faza to podłączenie się do naszego Wyższego Ja, obudzenie Wewnętrznego Nauczyciela poprzez medytację w ruchu w synchronizacji z Adi Mantrą „Ong Namo Guru Dev Namo” („kłaniam się Kreatywnej Wiedzy wewnątrz siebie”), przechodzi ona w harmonijną mieszankę płynących asan połączonych z rytmicznym oddychaniem. Zaczyna się najczęściej od subtelnego otwierania ciała w siedzących asanach; jest bardzo uziemiająca i odżywcza. Wraz z czasem praca ta staje się coraz bardziej intensywna i głębsza, aż praktykujący wstaje i przechodzi do kolejnej fazy, jaką są energetyzujące ćwiczenia taneczne również połączone z oddechem. Ruchy ciała najczęściej są ruchami po spirali, bazują na świętej geometrii. Od bardzo spokojnego, medytacyjnego początku, sesja staje się coraz bardziej dynamiczna i rozgrzewająca. Pobudza przepływ energii przez wszystkie czakry oraz ładuje pole magnetyczne praktykującego, aż dochodzimy do rytmicznych podskoków i całkiem swobodnego tańca. Z dynamicznego tańca ponownie przechodzimy do coraz delikatniejszych, płynących ruchów i w końcu schodzimy do ziemi, do wyciszenia i relaksu. Po relaksacji przechodzimy do spokojnej medytacji – z mantrą. Istnieje wiele pięknych medytacji, tzw.: „komunikacji niebiańskich/celestial comunication” i choreografii mantrycznych – tańczonych mandali, opracowanych przez Sarę Avtar oraz innych nauczycieli. Można zaprojektować swoje własne medytacje. Podczas całej sesji Shakti Dance zachowana jest pewna struktura, ale jest też dużo przestrzeni na wolność i przekazanie swojej wibracji jako nauczyciel. Sesja odbywa się do muzyki o wysokiej wibracji, najczęściej są to mantry lub medicine music w różnych wersjach muzycznych. Sesje mogą być tematyczne, np. praca z wewnętrznym dzieckiem czy uziemianie.

Shakti Dance wykorzystuje świadomą praktykę tańca, wypełnioną mądrością jogi, aby rozwinąć świadomość ciała, umysłu i uczuć. Kiedy ciało jest masowane uważnie przez oddech i ruch, taniec staje się jogą. Uwalniając napięcie fizyczne, umysł rozluźnia się, przechodząc w transcendencję i zjednoczenie jogiczne. Ta intuicyjna, płynąca „joga tańca” wzmacnia pranę, odmładza umysł i ciało, jednocześnie rozpalając Twórczego Ducha! W esencji: praktyka Shakti Dance kultywuje swobodne, organiczne i twórcze wyrażanie się naszej wewnętrznej istoty. Masuje i uwalnia ciało i umysł od zatorów, odprężając oraz oczyszczając je ze stresu – dzięki temu otwieramy się na spokojną, przebudzającą przestrzeń i wdzięczne, płynące życie. Dzięki Shakti Dance wracamy do naszej prawdziwej natury – dostrajamy ciało jak instrument, aby wyrazić naszą esencję, z całą jej oryginalną kreatywnością i autentycznością.

W sierpniu 21-23 odbędzie się weekendowy warsztat z Abiolą Akinbiyi, w górach w miejscowości Czarnów. Szczegółowe informacje znajdziesz TU.