Uroda bez botoksu czyli recenzja książki „Eat Pretty Every Day” Jolene Hart

Afrodyta, Nefretete, Kleopatra… Pragnienie bycia piękną towarzyszy kobietom od wieków. Dla urody jesteśmy w stanie zrobić bardzo wiele. Sama joga kojarzy się z naturalnością, choć znam joginki, które nie widzą konfliktu pomiędzy regularnym wchodzeniem na matę, medytacją, świetną dietą a botoksem.

Chcę wierzyć, że tworzenie najlepszej wersji siebie nie musi oznaczać sięgania po medycynę estetyczną. Że podstawa to zdrowa dieta, ruch, dużo świeżego powietrza oraz jak najwięcej radości. I że im mniej chemii, tym lepiej…

Szukam tego, co czyni mnie szczęśliwą, a nie idealną

Eat Pretty Every Day to skarbnica cennych informacji i wskazówek, które w naturalny sposób pomogą nam dbać o siebie zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz. Każdego dnia, przez cały rok. Książkę można traktować jak kalendarz i codziennie znajdować w niej nową inspirację, można też czytać ją wyrywkowo, od czasu do czasu wcielając któryś z pomysłów w życie.

Nauczymy się, jak dogadzać sobie na wiele sposobów, a same porady zostały ułożone według pór roku. Czasami będzie to przepis kulinarny. Albo sympatyczna „mantra”. Dowiemy się wielu praktycznych rzeczy. Na przykład dlaczego słodziki szkodzą oraz w jaki sposób naturalnie stabilizować poziom cukru we krwi.

Zimą

Wyczarujemy napój upiększający na bazie orzechów nerkowca. Nauczymy się przygotować naturalny odświeżacz powietrza. Dowiemy się, dlaczego warto włączyć kurkumę do codziennej diety. I jakie produkty ze sobą komponować, by upiększały nas ze zdwojoną siłą.

Wiosną

Czas na lekki detoks. Poza tym przeczytamy, co takiego zawiera w sobie amarantus. Będziemy zbierać świeżą pokrzywę. Ci, którzy jeszcze nie ćwiczą będą zachęcani do zapisania się na jogę (mogą to zrobić przez cały rok). Popijamy przepyszną lemoniadę truskawkowo-bazyliową. I stymulujemy ciało suchą szczotką z włosia.

Latem

Raczymy się eliksirem urody – czyli mrożonym napojem z dzikiej róży i malin. A duszony szpinak i pomidory w diecie zmniejszą podatność skóry na oparzenia słoneczne. Zajadamy pełne antyoksydantów wiśnie.

Jesienią

Gotujemy zieleninę. Od wewnątrz odżywiamy się produktami zawierającymi kwasy omega 3. A skórę „karmimy” samodzielnie wykonaną maseczką. Wspomagamy się probiotykami. Pomiędzy posiłkami przegryzamy korzeń łopianu, który pomoże oczyścić wątrobę, nerki i krew.

Wskazówki zawarte w Eat Pretty Every Day pomogą nam wyrobić wiele nowych dobrych nawyków. Dietetycznych, pielęgnacyjnych oraz mentalnych. Zaprogramujemy się na jeszcze więcej pozytywów. A nasz blask będzie płynął od wewnątrz!

Eat Pretty Every Day.
Rób codziennie jedną rzecz, która doda Ci blasku
autorka: Jolene Hart
wydawnictwo: Znak literanova, Kraków 2018
ISBN: 9781452151625