3 praktyki od święta…

Zdjęcie: Ania Krachało

Boże Narodzenie jest dobrą okazją do tego, by „robić jogę”. Nie tę na macie, ale tę bardziej duchową.

Trzy tematy do praktykowania pojawią się w 99% polskich domów i prawie każdy z nas będzie miał okazję się z nimi zmierzyć. Może to i dobrze. To, w jaki sposób sobie z nimi poradzimy, będzie dowodem na to, jak mocno pracowaliśmy nad sobą w tym roku.

Na wypadek, gdyby zrobiło się grubo… podrzucamy trzy koła ratunkowe: cytaty z Iyengara, które mogą posłużyć pomocą i radą.

Praktyka 1: Rozmowy przy stole

O sytuacji na granicy białoruskiej, szczepionkach, polityce, przeszłości Lecha Wałęsa, wegetarianizmie, etc.

Odpowiedź: Satya (prawda)

„Jest najwyższą zasadą postępowania i moralności. (…) nie ogranicza się tylko do mówienia. Są cztery grzechy mowy: złorzeczenie lub sprośność, kłamstwo, oszczerstwo lub plotkowanie i wreszcie ośmieszanie tego, co dla innych święte. (…) opanowanie mowy prowadzi do wykorzenienia wrogości. (…) Ten, kto nauczył się kontrolować język, opanował siebie.

Praktyka 2: Jedzenie

12 potraw, których każdy musi spróbować. Smacznych i niesmacznych. Wegetariańskich i niewege. Zdrowych i szkodliwych. Do tego alkohol. Jak zjeść ciastko i mieć ciastko, czyli dobre samopoczucie?

Odpowiedź: Śauca (czystość)

„Oprócz czystości ciała, słowa i myśli niezbędne jest również czyste pożywienie. (…) Być czy nie być wegetarianinem jest kwestią czysto osobistą, ponieważ człowiek znajduje się pod wpływem tradycji i zwyczajów kraju, w którym się urodził i wychował. Jednak z biegiem czasu ćwiczący jogę musi przejąć dietę wegetariańską w celu osiągnięcia pełnej koncentracji i duchowego rozwoju.

Pokarm ma podtrzymywać zdrowie, siłę, energię i życie. Powinien być prosty, pożywny, soczysty i uspokajający. (…) sposób jedzenia i typ spożywanego pokarmu wpływają na nasz charakter. Ludzie są jedynymi istotami, które jedzą, gdy nie są głodne. (…) Jeśli jemy po to, by sprawić przyjemność podniebieniu – przejadamy się i cierpimy na zaburzenia trawienne, które rozstrajając cały nasz organizm. Jogin wierzy w harmonię, je zważając jedynie na wartość odżywczą. Ani za dużo, ani za mało. Traktuje swoje ciało jak schronisko ducha i chroni je przed zbytnim uleganiem zachciankom.”

Praktyka 3: Spotkania z bliskimi

A niektórzy z nich wcale nie są bliscy. Obudzić się mogą demony z dzieciństwa i stare konflikty. Pojawią się nowe różnice zdań i może być ogromnie trudno zachować miłą świąteczną atmosferę.

Odpowiedź: Krodha (złość)

„Są dwa rodzaj złości: jeden z nich upośledza umysł, drugi prowadzi do duchowego rozwoju. Źródłem pierwszej złości jest zraniona pycha. Uniemożliwia przyjrzenie się sprawom z dystansu i powoduje wadliwą ich ocenę. W drugim wypadku jogin jest zły na siebie, gdy jego umysł obniża loty lub gdy cała jego wiedza i doświadczenie nie mogą powstrzymać go przed niewłaściwym postepowaniem.”

Cytaty pochodzą z książki „Joga” B. K. S. Iyengara (P.W.N., 1990, tłumaczenie S. Bubicz)

Iyengar jak przetrwać święta Joga rodzina Święta