Recenzja książki Karoliny i Maćka Szaciłło „Zdrowa tarczyca. Twoja droga do równowagi hormonalnej”

Kiedy słyszysz diagnozę: „Jest Pani chora na autoimmunologiczne zapalenie tarczycy Hashimoto”, masz kilka opcji: możesz przyjąć wiadomość z ulgą, zaskoczeniem, obawą lub rozpaczą.

Z ulgą, gdy od miesięcy, a może lat źle się czujesz, a teraz nareszcie wiadomo dlaczego.

Z zaskoczeniem – Jak to? Ja, ja jestem chora?

Z obawą, gdy słyszysz od lekarza, że do końca życia musisz łykać syntetyczne hormony i właściwie, to jedyne, co możesz w tej sytuacji zrobić.

I wreszcie z rozpaczą, bo myśl o chorobie i dożywotnim leczeniu budzi w Tobie absolutny sprzeciw.

Terapia hormonalna jest ważna, jednak poprawa zdrowia i samopoczucia, leży w Twoich rękach. Szczególnie warto zająć się sobą, jeśli – mimo przyjmowania leków – jesteś nadal chronicznie zmęczona, zasypiasz na siedząco, a rano, tylko potężna siła jest w stanie ściągnąć Cię z łózka. Także, wtedy gdy miewasz stany depresyjne, włosy wypadają Ci garściami, skóra jest sucha, jak papier ścierny, tyjesz i nie możesz zgubić wagi.

Jeśli Twój własny organizm wystąpił przeciwko Tobie, oznacza to, że daleko Ci do równowagi.

Chwileczkę. Zatrzymaj się. Jeśli czujesz w tym momencie lęk, obawę, smutek, czy gniew, to jest w porządku. Teraz może nie jest dobrze, jednak wiele możesz zdziałać i masz olbrzymi wpływ na swoje samopoczucie. I jak mawia moja dobra znajoma „To nie problem, lecz przygoda!”.

Czekają Cię spore zmiany, doświadczanie całkiem nowych smaków, polowanie na nowe nawyki i pozbywanie się starych. Warto jednak wybrać się w drogę do odzyskania zdrowia. Książka Zdrowa tarczyca Karoliny i Maćka Szaciłło jest mapą skarbów dla Twoich poszukiwań.

Dwa spojrzenia łączą się tu w jedno – współczesna dietetyka i medycyna ajurwedyjska idą w parze i uzupełniają się, by nakreślić kierunek Twoich działań.

Autorzy wychodzą od problematyki definicji choroby, jej rozpoznania i diagnozy. Analizują, dlaczego właściwie głównie chorują kobiety. Dotykają tematów fundamentalnych: emocji, odżywiania, zmiany nawyków, aktywności fizycznej, toksyn. Każdy z obszarów omawiany jest od strony teoretycznej – z perspektywy dietetyka czy specjalisty ajurwedy, a także praktycznej.

fot. „Zdrowa tarczyca. Twoja droga do równowagi horomonalnej”, Karolina i Maciek Szaciłło

Książka jest bogata w przepisy kuchni roślinnej (ach te kiszonki!), informacje o wartościowych produktach (wspaniałe masło klarowane ghee), suplementacji, czy witaminach.

Jest też przyjemnie zilustrowana, pełna zdjęć, infografik, soczystych kolorów.

Dzięki niej będziesz przygotowana na zmianę stylu życia, będziesz potrafiła rozpoznawać dobre składniki na etykietach produktów spożywczych, zrobić samodzielnie kilka całkiem naturalnych kosmetyków, przyjaznych zarówno dla Twojego ciała, jak i portfela.

Dowiesz się także, czego za wszelką cenę unikać (ach to aluminium w paście do zębów!).

W książce znajdziesz również propozycje prostych ćwiczeń oddechowych, medytacji. Także sugestie dotyczące umiarkowanej, acz regularnej aktywności fizycznej.

Autorzy proponują wiele praktycznych metod radzenia sobie ze stresem. Kładą nacisk na problematykę poczucia własnej wartości, akceptacji i wyrażania siebie. Wskazują na przyczyny i przebieg zaburzeń energetycznych i ich objawy, których wyrazem są właśnie chorób.

Szerokie spojrzenie, które odnalazłam w książce, pozwala zrozumieć i uwierzyć, że jedynie wielotorowe działanie może przynieść efekty. Dać rezultaty w postaci lepszego samopoczucia i zatrzymania procesu autoimmunologicznego w ciele.

Wierzę, że tak jest, bo od ponad 6 lat, kiedy zdiagnozowano u mnie Hashimoto i jestem na ścieżce poszukiwania równowagi.

Wiem z doświadczenia, że jedynie praktyka i testowanie pozwolą odkryć, czy proponowane przez Karolinę i Maćka Szaciłło, oraz specjalistów dietetyki, przepisy, ćwiczenia oddechowe, medytacyjne, naturalne kosmetyki są dla mnie. Czy są dla Ciebie? Po prostu to sprawdź!

Warto potraktować tę książkę jak narzędzie. Podobnie jak testujesz matę do jogi, rower, buty do biegania. Tylko ćwicząc, praktykując dowiesz się, co sprawia Ci frajdę, smakuje, a co najważniejsze, co Ci pomaga, usuwa zmęczenie, wpływa na lepsze wyniki.

Obok opieki dobrego lekarza, endokrynologa, ta książka może być dla Ciebie codziennym wsparciem w procesie odzyskiwania zdrowia.

Powodzenia i zdrówka!

Zdrowa tarczyca. Twoja droga do równowagi hormonalnej
autorzy: Karolina i Maciej Szaciłło
wydawnictwo: Zwierciadło
ISBN: 978-83-8132-009-2
EAN: 9788381320092