oddech
Obecna/obecny
Obecna/obecny Na dźwięk tego słowa, mimowolnie powracam do szkolnej ławki, kiedy to słysząc wyczytywane nazwisko, odpowiadałam OBECNA, ale czy byłam obecna? Ciałem, tak, ale czy była w tym...
3 medytacje dla początkujących
3 medytacje dla początkujących Chcesz, ale nie wiesz, jak i boisz się? Nie bój się. Nawet bardzo proste i krótkie medytacje mogą być niezwykle skuteczne. Pozwolą ci uspokoić umysł i zyskać...
Praktyka zamiast kawy
Dlaczego zaczynam dzień od ashtangi? Bo potem wszystko jakoś samo się układa. W zeszły czwartek wyszłam z domu wcześniej niż zwykle. To znaczy przed 5.00 rano, a nie po. Miałam napięty plan...
Twój wewnętrzny nauczyciel
„Wyjaśnić czym jest prana, jest równie trudno jak opisać Boga. Jest to energia przenikająca wszechświat na wszystkich jego poziomach.„ B.K.S. Iyengar Twój wewnętrzny nauczyciel Oddech...
Oddech ratuje mi życie
Idą zęby… a jak na zęby przystało, życie całej rodziny postawione jest do góry nogami. Zatem omijam pozycje odwrócone, dość stania na głowie przy Frankowych zębach. Wdech…...
Calm znaczy spokój
Z uważnością oraz medytacją bywa trudno Przede wszystkim dlatego, że są one doświadczeniem, a doświadczenia z zasady należy raczej przeżywać niż pisać o nich kolejną książkę. Takich...
