Opis wydarzenia
Agata Zagórska
Moje zainteresowanie kulturą i filozofią wschodu narodziło się po pierwszej podróży do Azji a miłość do jogi już po pierwszych zajęciach, w których uczestniczyłam w 2009 roku.
Zaczęłam praktykę od metody B.K.S. Iyengara, która dała mi solidne podstawy, dzięki naciskowi na precyzję, później spróbowałam bardziej dynamicznych form jogi jak Vinyasa i Ashtanga, które pokochałam za lekkość, energię, pracę z oddechem.
W tym czasie ukończyłam też studia w Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, a tematem mojej pracy magisterskiej była joga oraz korzyści płynące z jej praktyki.
Następnie ukończyłam kurs nauczycielski u wspaniałej kobiety i nauczycielki, Basi Lipskiej Larsen – Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training Course I (RYT 200), certyfikowany przez Yoga Alliance i zaczęłam prowadzić zajęcia w Samadhi Joga.
Informacje
Zapraszamy na wiosenny wyjazd zarówno osoby praktykujące jak i zupełnie początkujące. Każdy dzień zaczniemy medytacją i oddechem, a skończymy relaksacją. Odżywimy i wzmocnimy kręgosłup, popracujemy nad mobilnością ciała.
A to wszystko w przyjaznym cichym otoczeniu, rozpieszczając się pysznym i odżywczym wegetariańskim jedzeniem.
PLAN ZAJĘĆ:
Czwartek 11 kwietnia:
14:00 przyjazd plus obiad
16:00 Joga dla kręgosłupa z elementami jogi powięziowej i automasażu piłeczkami
20:00 Joga dla kręgosłupa z prowadzoną relaksacją
Piątek 12 kwietnia:
7:30 Medytacja i pranajama
8:00 Energetyczna joga dla kręgosłupa z elementami łagodnej vinyasy
12:00 Joga na mobilność bioder
17:00 Warsztat o oddechu
20:00 Joga relaksacyjna z jogą nidrą
Sobota 13 kwietnia:
7:30 Medytacja i pranajama
8:00 Energetyczna joga dla kręgosłupa z elementami łagodnej vinyasy
12:00 Joga na mobilność barków
20:00 Joga relaksacyjna + trening autogenny Schultza
Niedziela 14 kwietnia:
7:30 Medytacja + pranajama
8:00 Joga dla kręgosłupa
Wyjazd po śniadaniu
Opis miejsca
Wyobraź sobie miejsce ukryte pośród malowniczych pól, lasów i wąwozów, gdzie przyroda zachwyca pięknem, a każdy oddech przywraca Ci spokój i równowagę. Odkryj klimatyczne siedlisko w otulinie Kazimierskiego Parku Krajobrazowego, w którego otoczeniu poczujesz pełną harmonię z naturą i odzyskasz siły witalne. Świergot ptaków o poranku, szum wiatru w gałęziach drzew, zdrowa kuchnia na bazie lokalnych produktów z ekologicznych upraw i regenerujące zabiegi w eko spa – to wszystko odnajdziesz w naszym Ośrodku Rozwoju SamoświadomościSiódmy Las.
