Astanga Yoga Anusthana, czyli jasny i prosty podręcznik do jogi

R. Sharath Jois i K. Pattabhi Jois / fot. ayny.org

Na temat metody Ashtanga jogi przekazanej przez Sri K. Pattabhi Jois’a, napisano dziesiątki, jeśli nie setki, książek i podręczników oraz tysiące artykułów. Wiele z tych pozycji zyskało popularność i miało znaczący wpływ na ukształtowanie obrazu tej formy praktyki jogi w Polsce i na świecie. Część publikacji wnosi niezaprzeczalny wkład w rozwój i popularyzację tej metody, podczas gdy inne, w sposób zamierzony lub nie, wprowadzają czytelników w błąd, kreując kuriozalny i nieprawdziwy obraz tej praktyki.

Astanga Yoga Anusthana to podręcznik, autorstwa R. Sharatha Jois’a, którego wyraźnym zamiarem jest przedstawienie metody Ashtanga jogi w najprostszej, przystępnej i czystej postaci, by nie pozostawić czytelnika zdezorientowanym, zagubionym czy znużonym zawiłym wywodem. Książka przypomina nieco instrukcję skręcania szafek w pewnej sieci sklepów meblowych: bez zbędnych słów, prowadzi czytelnika oddech po oddechu przez praktyczny proces, wspominając jedynie to co jest kluczowe i niezbędne dla osiągnięcia zamierzonego efektu.

Dla osób, które są już zaznajomione z systemem Ashtanga jogi jest to szczególnie ważna pozycja, bo pozwala zweryfikować prawidłowość wykonania sekwencji, poszczególnych asan, vinyas i drishti. Przybliży nam też, w najprostszej możliwej formie Yamy i Niyamy osadzając je w kontekście codziennej praktyki.

Jeśli celem tego podręcznika jest wyczyszczenie metody Ashtanga jogi z nadmiaru słów, naleciałości, nieścisłości, przeinaczeń, które narosły przez lata, to nie pozostaje mi nic innego jak zaprosić czytelnika do zapoznania się z metodą Ashtanga jogi w jej źródłowej, czystej postaci, i przede wszystkim do praktycznego sprawdzenia korzyści płynących z prawidłowej praktyki jogi.