Informacje

Zawsze jest dobry czas na zmiany w stylu życia. Wakacje z jogą mogą jednak być w tym szczególnie pomocne! Dzięki codziennej dawce odżywczego ruchu masz okazję wprowadzić zdrowe nawyki i wspierającą ciało oraz umysł rutynę, dzięki którym łatwiej stawiać czoła różnym wyzwaniom. Na własnej skórze przekonaj się o zbawiennym wpływie jogi, medytacji oraz ćwiczeń oddechowych na Twój dobrostan psychofizyczny. Zapraszamy Cię do inspirującego świata jogi razem z Yoga Republic.

Warsztat przeznaczony jest dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

W PROGRAMIE

• Rano: ASHTANGA LUB ENERGETYCZNA VINYASA

• Przed obiadem: ZAJĘCIA WARSZTATOWE (jeśli pozwoli pogoda, także w plenerze) – zajęcia z zakresu jogi, medytacji i uważności

• Po południu: TEMATYCZNA VINYASA (rozciąganie, wzmacnianie, mobilność, pozycje odwrócone itp.)

• Wieczorami: ZAJĘCIA WYCISZAJĄCE: Yin Joga, Joga Nidra, Joga w Parach, Joga przy ścianie, Joga Regeneracyjna

• Pyszna i zdrowa kuchnia wegetariańska

 

RÓŻA ADAMCIO

„Z wykształcenia nauczycielka języka niemieckiego, z zawodu specjalistka ds. PR. Serce jednak pokierowało mnie na zupełnie inne obszary. Jestem zaJOGAna od przeszło 20 lat. Przez ten czas podejście do jogi bardzo ewoluowało we mnie. Dziś joga to dla mnie spotkanie z samym sobą. Niezwykle fascynujące i rozwijające, czasami także wyzwaniowe. Hołduję zdaniu własności Davida Gooda: „Nie trzeba być rozciągniętym, aby praktykować jogę. Wystarczy otrzepać się z kurzu i zobaczyć, co się stanie”. Uwielbiam dzielić się moją pasją z innymi. Podczas prowadzonych przeze mnie zajęć chcę przede wszystkim przekazać, że joga to radość życia oraz miłość do siebie i świata dookoła. Inspiruję się różnymi stylami (Yin Yoga, Joga wg Iyengara). Stale poszerzam wiedzę, biorąc udział w licznych warsztatach. Ukończyłam kurs nauczycielski RYT200 akredytowany przez Yoga Alliance oraz 8-tygodniowy kurs medytacji Mindfulness MBSR.

Od 2020 roku jestem absolwentką rocznej szkoły CUUD Coaching Integrowania Oddechem.

Pragnę łączyć wiedzę o ludzkim ciele z nowatorskim podejściem coachingu integrowania oddechem. Poprzez własne doświadczenia chcę towarzyszyć ludziom w ich podróży ku spełnieniu, obfitości i radości życia.” R.A.

Opis miejsca

Siódmy Las k. Kazimierza Dolnego

Siódmy Las to siedlisko zagubione wśród malowniczych wzgórz Kazimierskiego Parku Krajobrazowego, www.siodmylas.pl. To mały świat, gdzie z okien widać wzgórza pokryte dzikimi uroczyskami, wspaniałą florę i faunę ugorów, szyszki świerkowe, drżące listki grabów, kwitnące gałęzie wiśni, pachnącą sosnę. Wokoło lasy, wąwozy, szachownice pól, a w powietrzu aromaty dzikich ziół. Oddychasz pełną piersią. Odpoczywasz.