Wolność absolutna – opowieść o uważnej drodze do wolności – recenzja książki Pawła Sokoła

“Odważyć się – OD WAŻYĆ, to nic innego jak pozbawić się ocen, które mają swoje źródło w znanym nam dotychczas mniemaniu o sobie. To my nadajemy wagi, ciężkości naszemu życiu lub przeciwnie, lekkości bytu. Wybór należy do nas. Odważamy się na zmianę, albo akceptujemy w kółko ciężar naszych ocen, opinii, uczuć, wiedzy na nasz własny temat.”

Ta książka, to opowieść o przebudzeniu, o drodze do wolności i szczęścia. Takiego prawdziwego szczęścia, które nie wynika z osiągnięć, tylko z doświadczenia pełnej akceptacji siebie. A także z umiejętności zatrzymania się w ”tu i teraz” i delektowania się każdym momentem tego doświadczenia, bez nazywania go i oceniania. Wolność, to bycie w swoje prawdzie, to spokój, to brak oceniania, czy negowania, to pełna uważność i akceptacja.

Jest to książka jedyna w swoim rodzaju. Nie jest to tradycyjna opowieść, która ma swój początek, chronologiczne wydarzenia i koniec. To raczej senna podróż w krainę uważności. Nie ma w niej logicznej struktury, nie ma szufladek, nie ma kategorii. Czytając podążamy po prostu za strumieniem świadomości autora, co powoduje poczucie płynięcia na fali i oderwania się od rzeczywistości. Jest to zapis myśli i wglądów autora, których doznał w trakcie medytacji. Nie jest to wiedza nabyta z książek. Jest to wiedza z głębi siebie, do której każdy z nas może dotrzeć, i do czego autor wielokrotnie namawia, powtarzając abyśmy nie słuchali bezkrytycznie jego prawdy, tylko sami udali się w taką podróż w głąb siebie.

Autor zachęca do medytacji przekonując, że jedyną właściwą drogą do wiedzy jest spojrzenie w głąb siebie. Mówi, że nie ma sensu szukać wiedzy na zewnątrz. Nie ma sensu szukać pomocy specjalistów, psychologów, terapeutów, szamanów, bo wystarczy spokojnie i uważnie wejrzeć w siebie i zaakceptować to, kim się jest. Każdy jest odpowiedzialny tylko za siebie. To my sami wybieramy to, w co chcemy na swój temat wierzyć, i to naszą odpowiedzialnością jest wybierać, to co nas wzmacnia, zamiast tego, co nas osłabia.

Autor przedstawia wiele ćwiczeń, które mogą pomóc w odnalezieniu tego głębokiego wewnętrznego poczucia szczęścia: ćwiczenia uważności, medytacje, ćwiczenia oddechowe, obserwowanie emocji, kierowanie świadomości do przestrzeni serca, ale także chodzenie boso i świadome odżywianie. Proponuje rozwijanie świadomości obserwatora, czyli obserwowanie przytrafiających się nam wydarzeń z poziomu widza. Tak, aby nie dać się ponieść emocjom, aby móc przyjmować wszystko z dystansem. Ponieważ wszystko dzieje się tak, jak powinno, a umysł jest jak rwąca rzeka i najważniejszym naszym zadaniem jest nie dać się jej porywać. To jedyny sposób na zachowywanie spokoju.

“Nie ma ani dobra ani zła. Nie ma znaczenia. Wszystko jest i się wydarza w poziomie świadomości jaką świadomość jest. Świadomość jest prawdą.  Świadomość jest wydarzającym się życiem.”

Autor pisze też o tym, jak zaopiekować się swoim wewnętrznym dzieckiem i wyleczyć rany z dzieciństwa, jak kochać bezwarunkowo i jak przyjmować wszystko z wdzięcznością i akceptacją, łącznie z akceptacją własnego cienia.

To wartościowy przewodnik świadomego życia. Jednak dla tych, którzy coś już wiedzą o świadomości i uważności. Nie dla logicznych umysłów, które potrzebują wprowadzenia i chronologii zdarzeń.

Z niektórymi tekstami Pawła możecie się zapoznać na jego blogu www.pawelsokol.com

Wolność absolutna – opowieść o uważnej drodze do wolności, Paweł Sokół
ISBN: 978-83-65079-11-4