Recenzja wideobooków „Anatomia jogi”
Recenzja wideobooków „Anatomia jogi”
Moment historyczny sprawił, że joga (oraz mnóstwo innych aktywności) w znacznym stopniu przeniosła się do internetu. Miejmy nadzieję, że tylko tymczasowo, bo trudno jest zastąpić praktykę jogi pod okiem „prawdziwego” nauczyciela… Z drugiej strony, joga przez internet często bywa jedyną opcją, aby w ogóle ćwiczyć, np. gdy się mieszka w miejscowości, gdzie szkół jogi po prostu nie ma.
Możliwości świata wirtualnego są bez wątpienia ogromne – i warto z nich korzystać. A w powodzi zajęć jogi, webinarów i szkoleń on-line o najprzeróżniejszej tematyce i często (niestety) różnej jakości, da się odnaleźć rzeczy wartościowe i ciekawe. Na przykład dwa najnowsze warsztaty on-line Małgosi Kobus-Kwiatkowskiej prowadzącej popularny kanał na youtube, Anatomia jogi. Są to „Kręgosłup w praktyce jogi” oraz „Oddech w praktyce jogi”.
5 powodów dlaczego warto sięgnąć po warsztaty on-line Małgosi Kobus-Kwiatkowskiej
- Rozwiniesz świadomość swojego ciała oraz tego, co dokładnie dzieje się na macie
Zdobędziesz wiedzę o tym jak zbudowany jest kręgosłup, które jego części (odcinki) pracują w konkretnych grupach asan i jaki mają zakres ruchu. Być może uświadomisz sobie swoje szkodliwe nawyki związane z praktyką lub generalnie – twoją wadą postawy. I będziesz w stanie je skorygować.
- Dowiesz się jak poradzić sobie z bólem pleców
Małgosia umiejętnie łączy wiedzę z zakresu fizjoterapii z praktyką jogi. Poświęca dużo uwagi stabilizacji i wzmacnianiu samego kręgosłupa oraz gorsetu mięśniowego. Mówi o tym, w jaki sposób powstają przeciążenia, które skutkują bólem, abyś ty umiał/a sobie z nimi radzić.
- Nauczysz się jak prawidłowo oddychać
Zwiększysz świadomość tego, jak pracują twoje płuca i jak w pełni korzystać z możliwości oddechu. Nie tylko podczas praktyki asan, ale z każdym wdechem i wydechem. Twój oddech stanie się głęboki, dotleniający i będziesz wiedział/a jak wpływać nim na swoje samopoczucie.
- Nie ma nudy
Bo Małgosia mówi ciekawie, a jej przykłady są jasne i zrozumiałe. Całą wiedzę można od razu przetestować bezpośrednio na sobie, ponieważ szkolenia obejmują mnóstwo ćwiczeń praktycznych, a nawet sekwencje jogi.
- Jest… wygodnie
Możesz brać udział w warsztatach wtedy, kiedy ci pasuje. Nie trzeba wychodzić z domu. Nie trzeba nigdzie jechać, odpadają koszty przejazdu oraz zakwaterowania. Więc w szerszej perspektywie – oszczędzasz pieniądze. Poza tym do nagrań możesz wracać wielokrotnie.
Warsztaty znajdziesz tu:
Czym są wideobooki?
Wideobook to produkt cyfrowy, który składa się z e-booka oraz filmu z warsztatem. Każdy wideobook stanowi kompendium wiedzy: zawiera część teoretyczną oraz rozbudowaną cześć praktyczną.
Wideobooki są esencją warsztatów Anatomia Jogi, które prowadzę na żywo w całej Polsce. Jeśli nie masz okazji wziąć w nich udziału, wideobook będzie doskonałym narzędziem do zgłębiania wiedzy w zaciszu domowym.
Produkt zawiera dedykowany plik PDF w formie e-booka, w którym znajdziesz link do warsztatu wideo oraz wszystkie najważniejsze informacje zawarte w filmie.
Przez najbliższe cztery dni, od 21-24 maja oba wideobooki są w promocyjnej cenie, która już długo się nie powtórzy!
Skoro już tu jesteś...
...mamy do Ciebie prośbę. Coraz więcej osób czyta artykuły na portalu Bosonamacie.pl, znajduje tu także informacje o ciekawych warsztatach i wyjazdach.
Nasz portal działa na zasadach non-profit, nie jest firmą, ale efektem pracy i zaangażowania grupy pasjonatów.
Chcemy, by nasz portal pozostał otwarty dla wszystkich czytelników, bez konieczności wprowadzania opłat za dostęp do treści.
Dlatego zwracamy się do Ciebie z prośbą. Wesprzyj nas na Patronite! Nawet symboliczne 10 złotych miesięcznie pomoże nam tworzyć wartościowe treści i rozwijać portal.
Jeśli nasz artykuł był dla Ciebie pomocny, ciekawy lub po prostu lubisz to, co robimy – kliknij logo poniżej i dołącz do grona naszych patronów.
Każde wsparcie ma znaczenie. Dzięki Tobie możemy działać dalej!
Dziękujemy!
