5 nawyków szczęśliwego jogina

Na zdjęciu Filip Kamionowski, fot. Ania Chomczyk

1. Utrzymuje regularną praktykę. Wstaje rano i rozwija matę. Ewentualnie po  szkole lub pracy po południu. Nawyk nienegocjowalny, koniec i kropka do końca życia.
2. Jest zadowolony z życia. A jeśli tak nie jest – ma odwagę podjąć działanie, aby to zmienić. Myśli pozytywnie i zdaje sobie sprawę, że szczęście bywa osobistą decyzją. Jest pogodny i widzi szklankę do połowy pełną. Nie narzeka, dużo się śmieje i jego towarzystwo wyciąga z ludzi to, co najlepsze. A problemy nieco bledną i jakoś tak się same rozwiązują…
   

   fot. Ania Chomczyk

3. Robi przemyślane zakupy. Kupuje mniej, ale za to inwestuje w produkty dobrej jakości, które będą służyły mu przez lata. Dotyczy to odzieży, mat do jogi, sprzętów elektronicznych i domowych… Nosi i używa rzeczy, które posiada. A gdy coś się psuje zamiast wyrzucać – naprawia, niesie do krawcowej, usuwa usterki i przywraca do stanu używalności.
4.  Potrafi wykorzystać wiedzę i doświadczenia zdobyte na macie, w szkole jogi, z książek i warsztatów w codziennym życiu. Dzięki tym umiejętnościom przejmuje stery w swoim życiu. Wie w jaki sposób poprzez asany, pranajamy oraz medytację dodać sobie energii i odwagi, a jaki sposób się uspokoić i rozluźnić. Jego praktyka rozciąga się hen daleko poza matę obejmując całokształt życia.
5. Jogin lubi dobrze zjeść. Jego dieta to on. Komponuje apetyczne roślinne posiłki na bazie kasz, warzyw i owoców. Chętnie poznaje smaki z innych stron świata i zwiedza wegańskie i wegetariańskie miejsca na mapie swojego miasta. Delektuje się życiem!

dieta dobre nawyki Joga mata do jogi medytacja optymizm szczęście wege