Recenzja książki „Nerwy w las” Katarzyny Simonienko
Recenzja książki „Nerwy w las” Katarzyny Simonienko
Czy możesz wyobrazić sobie, że lekarz przepisuje ci dwie godziny w lesie minimum raz w tygodniu? Recepta jest na twoją bezsenność, nadciśnienie, ogólne osłabienie, stres i obniżone samopoczucie, migreny…Spacer ma odbywać się w ciszy. Możesz iść sam/a lub też z profesjonalnym przewodnikiem, który pokaże ci, w jaki sposób odbierać las wszystkimi zmysłami, korzystając z całego spektrum leśnej medycyny…
Taką świadomą lekarką jest dr n. med. K. Simonienko, psychiatra. Na co dzień pracuje z w Szpitalu Psychiatrycznym w Choroszczy oraz w Klinice Psychiatrii Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku. A poza tym jest przewodniczką po Białowieży oraz propagatorką shinrin-yoku.
Shinrin-yoku, czyli kąpiel leśna, jest formą świadomego kontaktu z naturą pochodzącą z Japonii. Jej esencją są długie spacery, podczas których zanurzamy się w leśnej przestrzeni wszystkimi zmysłami. Poddajemy się leśnej terapii pozwalając, aby las nas uzdrawiał i przenikał… Co to dokładnie oznacza? Praktyka shinrin-yoku ma działanie holistyczne – obejmuje zarówno na ciało, jak i psychikę. Można ją stosować profilaktycznie oraz w leczeniu konkretnych schorzeń. Medycyna leśna poprawia samopoczucie, łagodzi napięcia i pomaga uwolnić się od stresu, obniża ciśnienie krwi oraz wzmacnia odporność… W lesie możemy doświadczyć aromaterapii w najczystszej formie – bezpośrednio wdychając olejki eteryczne drzew oraz zapach mchu, grzybów, roślin. Jesteśmy eksponowani na działanie leśnej flory bakteryjnej, słońca, faktur… Nie ma celu, do którego trzeba dotrzeć, korzystanie z telefonów komórkowych nie jest wskazane. W ten sposób budujemy (lub odnawiamy więź z naturą), bo nawet jeśli nie czujesz się z nią związana/y (bo np. mieszkasz w mieście) – nadal pozostajesz jej częścią.
Kąpiel leśna, to brzmi kusząco. Chcesz spróbować? Książka „Nerwy w las” Katarzyny Simonienko okaże się nieoceniona. Mówi o prastarej mądrości natury, mówi o jej mocy. Sposób, w jaki autorka wprowadza czytelnika w temat shinrin-yoku to subtelne połączenie prostoty, wiedzy naukowej oraz głębokiej duchowości. Mnie przekonała.
Katarzyna Simonienko, Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia
Wydawnictwo Sensus
Gliwice 2021
ISBN: 978-83-283-7312-9
Skoro już tu jesteś...
...mamy do Ciebie prośbę. Coraz więcej osób czyta artykuły na portalu Bosonamacie.pl, znajduje tu także informacje o ciekawych warsztatach i wyjazdach.
Nasz portal działa na zasadach non-profit, nie jest firmą, ale efektem pracy i zaangażowania grupy pasjonatów.
Chcemy, by nasz portal pozostał otwarty dla wszystkich czytelników, bez konieczności wprowadzania opłat za dostęp do treści.
Dlatego zwracamy się do Ciebie z prośbą. Wesprzyj nas na Patronite! Nawet symboliczne 10 złotych miesięcznie pomoże nam tworzyć wartościowe treści i rozwijać portal.
Jeśli nasz artykuł był dla Ciebie pomocny, ciekawy lub po prostu lubisz to, co robimy – kliknij logo poniżej i dołącz do grona naszych patronów.
Każde wsparcie ma znaczenie. Dzięki Tobie możemy działać dalej!
Dziękujemy!
