Uważność
Wstęp do medytacji
Anatomia jogi w praktyce: Wstęp do medytacji W naszym zabieganym świecie moment zatrzymania się może okazać się szczególnie cenny. Być może chcesz medytować, ale nie wiesz jak zacząć? W...
Ćwiczenie oddechu i koncentracji
Anatomia jogi w praktyce: Ćwiczenie oddechu i koncentracji Potrzebujesz wyciszenia? Polecamy prostą i skuteczną praktykę koncentracji i oddechu z Małgosią Kobus-Kwiatkowską! * * * Listę...
Dobrze być dla siebie dobrą…
Dobrze być dla siebie dobrą… Recenzja książki „Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia” Malwiny Huńczak Lubię wyobrażać sobie, że w dniu naszych narodzin otrzymaliśmy w...
„25 lekcji uważności” Rezvan Ameli czyli Mindfulness w domowym zaciszu
„25 lekcji uważności” Rezvan Ameli czyli Mindfulness w domowym zaciszu Kilka lat temu wzięłam udział w 8-tygodniowym treningu Mindfulness. Miałam już wtedy za sobą wiele lat...
Czy jesteś autorem swoich myśli?
Czy jesteś autorem swoich myśli? Czyli skąd to? Po co? I dlaczego? I jak sobie z tym radzić? Pytanie, wydawać by się mogło absurdalne. Bo jeśli nie Ty, to kto? Zacznij od wyobrażenia lub...
