Informacje

Naucz się odpoczywać – warsztaty Joga Nidra w Leśniakówce

Wszyscy potrzebujemy czasem odpoczynku, relaksu i rozluźnienia w naszym pełnym pośpiechu i napięć życiu. Czekamy na popołudnie, weekend, ferie czy wczasy – jednak nie zawsze przynoszą one nam odpoczynek. Często wypełniamy wolne chwile rzeczami tylko pozornie rozluźniającymi: marnujemy czas na dalsze zbędne stymulowanie się, bowiem nie umiemy po prostu odpoczywać.

Zapraszam na weekendowy wyjazd z joga i nauką świadomego rozluźnienia, świadomej relaksacji. 

Joga nidra jest narzędziem – metodą, które pomoże nam nauczyć się świadomej relaksacji poprzez praktykę pasywnej uważności. To wyciszająca metoda inicjująca proces retrospekcji, wędrówki w głąb siebie. Skutkiem jej praktyki jest stan rozluźnienia i odprężenia, poczucie integracji i koniecznego dystansu do otaczającej nas rzeczywistości.

Prowadzi: Izabela Raczkowska – nauczycielka jogi i medytacji. Pasjonatka zdrowego odżywiania, ajurwedy i leczenia dietą. Zakochana w jodze, w ruchu, w oddechu, w ciszy i w Azji. Założycielka i nauczycielka w Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej. Praktykująca pracę z ciałem od lat 90-tych pod okiem wielu polskich i zagranicznych nauczycieli. Certyfikowana nauczycielka Vinyasa Krama Jogi, dyplomowana fizykoterapeutka i Instruktorka Rekreacji Ruchowej. Obecnie studentka Psychosomatycznych Praktyk Jogi.

Opis miejsca

Leśniakówka
(Beskid Wyspowy)

Położona niedaleko Glichowa, w okolicach jeziora Dobczyckiego w województwie małopolskim.

To urokliwe miejsce, na wzgórzach, między przepięknym sadem i lasem. Mieszkamy i ćwiczymy w starej wozowni – fajnie utrzymanym, wiekowym budynku z bali położonym na wzgórzu pod lasem. Z okien roztacza się cudny widok na okolicę. Kasia – właścicielka ośrodka, przygotowuje nam ekologiczne wegetariańskie posiłki.

Leśniakówka to piękne i bardzo spokojne miejsce, które pozwoli nam się zatrzymać, wyciszyć i zrelaksować.