Informacje

Wyjątkowy wyjazd z jogą, na którym zanurzysz się w praktykę ciszy (mauna) i oddechu (pranajama).

Joga
Czekają Cię codzienne sesje jogi połączone z praktyką pranajamy, medytacjami oraz warsztatami praktycznymi z anatomii asan. Będzie to czas na regenerację, uwolnienie napięć i odnalezienie wewnętrznego spokoju.

Mauna – moc ciszy
Podczas wyjazdu odkryjesz potęgę mauny. Będziemy praktykować szlachetną ciszę przez wyznaczony okres, co pozwoli ci wyciszyć umysł i zwrócić uwagę do wewnątrz. Brak werbalnej komunikacji i elektronicznych urządzeń stworzy przestrzeń do głębszej refleksji, uważności i prawdziwego relaksu. To czas, by naprawdę usłyszeć siebie.

Pranayama – oddech, który uzdrawia
Oddech jest mostem między ciałem a umysłem. Na tym wyjeździe nauczysz się różnych technik pranajamy, czyli świadomego oddychania. Poczujesz, jak oddech wpływa na twoje emocje i poziom energii.

PLAN WYJAZDU:

Czwartek 23.10.
przyjazd ok 14:00 i obiad
16:30 Przywitanie + łagodna joga
18:00 Kolacja
20:00 Joga regeneracyjna, pranayama

Piątek 24.10
8:00 Medytacja + pranayama
8:30 Vinyasa joga
9:30 Śniadanie
11:30 Nordic Walking dla chętnych
13:30 obiad
16:00 Warsztat – doskonalenie asan (pozycje stojące/równoważne)
MAUNA ( CZAS CISZY I OFFLINE) – START
18:00 Kolacja
20:00 Joga powięziowa

Sobota 25.10
8:00 Joga, pranayama, medytacja.
9:30 Śniadanie
12:00 Joga mobility
13:30 Obiad
16:00 KONIEC CISZY
16:30 Warsztat – doskonalenie asan (wygięcia w tył)
18:00 Kolacja
20:00 Joga regeneracyjna + medytacja

Niedziela 26.10
7:30 Joga, pranayama, medytacja
9:00 Śniadanie i wykwaterowanie

Opis miejsca

Siódmy Las... to siedlisko zagubione wśród malowniczych wzgórz Kazimierskiego Parku Krajobrazowego. Wspaniały mikroklimat wsi Zawada sprawiał, że już w okresie międzywojennym rodowici mieszkańcy Kazimierza Dolnego właśnie tutaj zjeżdżali na letniska!
Wokoło lasy, wąwozy, szachownice pól, a w powietrzu aromaty dzikich ziół. Z zachwytu nad tym zakątkiem Lubelszczyzny powstał koncept miejsca, w którym połączono piękno przyrody i siłę natury z tradycyjną architekturą domów i wnętrz, zdrową żywnością i pożytecznym spędzeniem czasu. Wszystko dla zregenerowania sił, odpoczynku, wyciszenia, nabrania pozytywnej energii.