Opis wydarzenia
Zapraszamy:
Krystian Mesjasz – Nauczyciel ashtanga yogi. Publikuje w magazynie „Yoga & Ayurveda”, przedstawiając czytelnikom kulturę Indii i historię nowożytnej jogi. Jest również redaktorem portalu „Boso na macie” – jednego z największych portali o jodze i zdrowym stylu życia. Od czasu do czasu występuje w “Magazynie Joga” w roli eksperta, przedstawiając swój punkt widzenia na różne jogiczne tematy. Jest autorem sesji medytacyjnych aplikacji “GoodMind”, w której stara się nauczać jak funkcjonuje umysł. Regularnie podróżuje do Mysore w Indiach, gdzie pod okiem Sharata Joisa pogłębia i rozwija praktykę jogi. Autoryzowany do nauczania jogi przez Instytutu KPJAYI w Mysore.
Informacje
Plan warsztatów:
Piątek:
17:00-19:15 – I seria prowadzona + joga nidra
Sobota:
8:00-10:00 – Poranny Mysore
11:30-13:30 – Wygięcia do tyłu cz. I
13:30-14.00- Pranajama (Vrttii – proporcje oddechowe)
Niedziela:
8:00-10:00 – Poranny Mysore
10:30-12:30 – Wygięcia do tyłu cz. II
13.00 – 13.30 – Medytacja – Chidakasha Dharana
13.30 – 14.00 – Pytania i odpowiedzi
Ashtanga Yoga
Warsztaty to doskonała okazja do pogłębienia własnej praktyki ashtanga jogi. Rozpoczniemy je pierwszą serią prowadzoną tradycyjnie odliczaną w sanskrycie. Podczas porannych zajęć mysore każdy z uczestników będzie wykonywać praktykę samodzielnie wypracowując swój własny rytm i dostosować ją do własnych potrzeb i możliwości. Każdy otrzyma w tym czasie adekwatne dla niego wskazówki i korekty.
