Video
Wpływ księżyca na praktykę jogi
Anatomia jogi w praktyce: Wpływ księżyca na praktykę jogi Czy księżyc ma wpływ na praktykę jogi? Dowiecie się z najnowszego filmiku Małgosi Kobus-Kwiatkowskiej! Listę wszystkich odcinków...
Joga na otwarcie serca
Anatomia jogi w praktyce: Joga na otwarcie serca Otwieranie klatki piersiowej oraz wygięcia do tyłu poprawiają samopoczucie i dodają wiary w siebie. Zapraszamy do wspólnej praktyki z Małgosią...
Joga na napięciowe bóle głowy
Anatomia jogi w praktyce: Joga na napięciowe bóle głowy Jak w naturalny sposób uwolnić się od bólu głowy spowodowanego np. stresem? O tym mowa w najnowszym filmiku Małgosi...
Dlaczego nie możesz zrobić mostka?
Anatomia jogi w praktyce: Dlaczego nie możesz zrobić mostka? Jeśli zastanawiasz się dlaczego nie możesz zrobić mostka, ten film jest dla Ciebie! Małgosia Kobus-Kwiatkowska omawia w nim...
Joga na czas menstruacji
Anatomia jogi w praktyce: Joga na czas menstruacji Dziś Małgosia Kobus-Kwiatkowska przygotowała dla Was sekwencję jogi na czas menstruacji. Dzięki niej rozluźnicie podbrzusze, zmniejszycie...
Nadmierna elastyczność
Anatomia Jogi w praktyce – nadmierna elastyczność Dzisiejszy odcinek cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” jest poświęcony tematowi nadmiernej elastyczności i niestabilności...
Pozycja Gołębia – sesja przygotowująca i anatomia asany
Pozycja Gołębia – sesja przygotowująca i anatomia asany Pozycja gołębia wymaga elastyczności bioder i obręczy ramiennej. W tym filmiku Małgosia Kobus-Kwiatkowska krok po kroku pokaże Ci...
Upavistha Konasana – dlaczego tak ciężko wykonać w niej skłon?
Anatomia asany: Upavistha Konasana – dlaczego tak ciężko wykonać w niej skłon? Dlaczego ciężko wykonać skłon w Upavistha Konasanie, co nas blokuje i jak pracować, aby robić postępy?...
Nadgarstki: wzmacnianie, automasaż, trakcja
Anatomia jogi w praktyce: zadbaj o nadgarstki Dla przeciążonych nadgarstków najlepszy jest odpoczynek, automasaż i trakcja. Z dzisiejszego filmu dowiecie się w jaki sposób zwiększyć zakres...
Joga – aktywizacja mięśni dna miednicy
Anatomia Jogi w praktyce: Joga – aktywizacja mięśni dna miednicy Z dzisiejszego filmiku Gosi Kobus-Kwiatkowskiej dowiemy się w jaki sposób aktywizować mięśnie dna miednicy –...
Utkatasana – 5 najczęściej spotykanych błędów
Anatomia asany: Utkatasana – 5 najczęściej spotykanych błędów Utkatasana, czyli pozycja krzesła, wzmacnia ciało i dodaje energii. Obejrzyjcie najnowszy filmik Gosi Kobus-Kwiatkowskiej,...
Asymetria w biodrach
Anatomia jogi w praktyce Dziś w ramach cyklu filmowego „Anatomia Jogi – świadoma praca z własnym ciałem” Małgorzata Kobus-Kwiatkowska opowie o tym, skąd się biorą asymetrie w...
Czy virasana jest dla każdego?
Anatomia jogi w praktyce: Czy virasana jest dla każdego? Virasana dla niektórych jest asaną bezwysiłkową, dla innych niezwykle bolesną. W najnowszym filmiku Gosia Kobus-Kwiatkowska opowiada, na...
Wstęp do medytacji
Anatomia jogi w praktyce: Wstęp do medytacji W naszym zabieganym świecie moment zatrzymania się może okazać się szczególnie cenny. Być może chcesz medytować, ale nie wiesz jak zacząć? W...
Anatomia jogi w praktyce – skręt kręgosłupa w praktyce asan
Anatomia jogi w praktyce – skręt kręgosłupa w praktyce asan W dzisiejszym odcinku cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiatkowska opowiada nam w jaki sposób...
Jak bezpiecznie rozciągać tyły nóg
Anatomia jogi w praktyce: Jak bezpiecznie rozciągać tyły nóg Jeśli masz przykurczone tyły nóg i ciągle słyszysz, aby w skłonach zgiąć nogi w kolanach, to najnowszy filmik Małgosi...
Anatomia jogi w praktyce – techniki rozciągające
Anatomia jogi w praktyce – techniki rozciągające W dzisiejszym odcinku cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiatkowska pokazuje nam kilka sposobów rozciągania...
Joga – wiosenne przebudzenie
Anatomia jogi w praktyce: Joga – wiosenne przebudzenie Jak zapewnić sobie wysoki poziom pozytywnej energii na cały dzień? Poranną praktyką z Gosią Kobus-Kwiatkowską! * * * Listę...
Skłon w przód – kiedy przestać go pogłębiać?
Anatomia jogi w praktyce: Skłon w przód – kiedy przestać go pogłębiać? Czy istnieje granica, kiedy trzeba przestać się rozciągać i czy to dobrze być bardzo elastycznym? Właśnie...
