lędźwia
Przebudzenie kręgosłupa
Anatomia jogi w praktyce: Przebudzenie kręgosłupa Chcesz kompleksowo zadbać o swój kręgosłup, uwolnić się od napięć i bólu pleców? Zapraszamy do łagodnej praktyki z Małgosią...
Praktyka jogi w kierunku mostka (Urdhva Dhanurasana)
Anatomia jogi: Praktyka jogi w kierunku mostka (Urdhva Dhanurasana) Dziś zapraszamy do praktyki otwierającej klatkę piersiową, która doda ci energii, a w końcowym efekcie wykonasz mostek....
Kiedy podwijanie kości ogonowej ma sens?
Kiedy podwijanie kości ogonowej ma sens? „Podwiń kość ogonową” to jedna z najbardziej popularnych instrukcji w jodze. Kiedy ma sens? Posłuchajcie, co na ten temat mówi Małgosia...
Przyczyny bólu kręgosłupa w pozycji psa z głową w górę
Anatomia jogi w praktyce: Przyczyny bólu kręgosłupa w pozycji psa z głową w górę W dzisiejszym filmiku Małgosia Kobus-Kwiatkowska analizuje przyczyny bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym...
Anatomia asany: Dhanurasana
Anatomia asany: Dharunasana W dzisiejszym cyklu „Anatomii Jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiatkowska pokazuje nam, w jaki sposób prawidłowo wykonać jedno z fundamentalnych wygięć...
Diament dna miednicy. Co się dzieje, gdy nieprawidłowo siedzisz?
Anatomia jogi w praktyce: Diament dna miednicy. Co się dzieje, gdy nieprawidłowo siedzisz? Czym jest diament dna miednicy? Jak świadoma praca z tym rejonem może wpływać na postawę ciała?...
Joga dla kręgosłupa i bioder
Anatomia jogi w praktyce: Joga dla kręgosłupa i bioder Polecamy Wam praktykę jogi będącą połączeniem asan, które łagodnie rozciągają biodra i przynoszą ulgę dla kręgosłupa...
Dlaczego nie możesz zrobić mostka?
Anatomia jogi w praktyce: Dlaczego nie możesz zrobić mostka? Jeśli zastanawiasz się dlaczego nie możesz zrobić mostka, ten film jest dla Ciebie! Małgosia Kobus-Kwiatkowska omawia w nim...
Ulga dla kręgosłupa lędźwiowego
Anatomia jogi w praktyce: ulga dla kręgosłupa lędźwiowego Zdarza się, że doskwierają Wam lędźwia? Polecamy sesję jogi z Małgosią Kobus-Kwiatkowską, po której z pewnością poczujecie...
Wpływ ustawienia miednicy na praktykę asan
Anatomia jogi w praktyce: Wpływ ustawienia miednicy na praktykę asan Nieprawidłowym ustawieniem miednicy możecie sobie nie tylko utrudnić wykonywanie asan, ale i zaszkodzić… Z najnowszego...
Joga na pogłębioną lordozę ledźwiową
Anatomia jogi w praktyce: Joga na pogłębioną lordozę ledźwiową Odczuwacie czasem dolegliwości związane z pogłębioną lordozą lędźwiową, co manifestuje się jako ból w dole pleców?...
Pogłębiona lordoza lędźwiowa
Anatomia jogi w praktyce: pogłębiona lordoza lędźwiowa Cierpi na nią wielu z nas. W dzisiejszym odcinku cyklu Anatomia jogi w praktyce Gosia Kobus-Kwiatkowska opowiada o wpływie pogłębionej...
Anatomia jogi w praktyce: ulga przy rwie kulszowej
Anatomia jogi w praktyce: ulga przy rwie kulszowej W dzisiejszym odcinku cyklu „Anatomia jogi w praktyce” Małgosia Kobus-Kwiatkowska pokazuje nam sekwencję pomocną w radzeniu sobie z...
Lepszy mostek w kilka minut
Anatomia jogi w praktyce – mostek (Urdhva Dhanurasana) W dzisiejszym odcinku cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiatkowska pokazuje nad którymi elementami...
Co każdy Jogin o ILIOPSOAS wiedzeć powinien
Anatomia jogi w praktyce Dziś w ramach cyklu filmowego „Anatomia Jogi w praktyce” Małgorzata Kobus-Kwiakowska wyjaśni pracę mięśnia biodrowo-lędźwiowego (ILIOPSOAS), który u...
