Informacje

Kurs jogi hormonalnej dla kobiet (hormony żeńskie, hormony tarczycy i trzustki) 

JOGA HORMONALNA – to naturalna terapia,która wykorzystuje ćwiczenia jogi (asany), oddech (pranayama) , medytacjię i relaksację z wizualizacją (joga nidra).
Dzięki wewnętrznemu masażowi (który się odbywa w trakcie wykonywania specjalnych asan), intensywnym technikom oddechowym oraz energetyzowaniu organów odpowiedzialnych za produkcję hormonów możemy wznowić lub zintensyfikować wytwarzanie hormonów, utrzymać dobry stan zdrowia, poprawić kondycję i uniknąć wielu przykrych dolegliwości takich jak: bolesne miesiączki, napięcia przedmiesiączkowe, cysty na jajnikach.

Program kursu:
10.00-13.30- Wykład i praktyka jogi hormonalnej – hormony żeńskie; nauka oddechów, podstawowych asan, cykle w życiu kobiety: hormonalny i menstruacyjny i księżycowy,
13.30-14.45 – przerwa na posiłek we własnym zakresie
14.45 -18.00 -Joga hormonalna dla optymalnej wagi ciała, hormony tarczycy i trzustki.

Cel kursu: dokładne zapoznanie się z praktyką jogi hormonalnej: poznanie i prawidłowe wykonywanie ćwiczeń w połączeniu z oddechami bastrika i udżai. poznanie działania ćwiczeń, pogłębienie wiedzy z zakresu jogi, gospodarki hormonalnej kobiety, cyklu menstruacyjnego, w tym zmiany menopauzalne i metabolizm.

W trakcie kursu : część teoretyczna i praktyczna. Uczestniczki otrzymają materiał do własnej praktyki.
Ćwiczenia jogi hormonalnej oddziałują na całe ciało, ale w szczególności na : jajniki, przysadkę, tarczycę oraz nadnercza.
Joga hormonalna obejmuje proste ćwiczenia i jest odpowiednia dla osób o dowolnej sprawności.

 

Opis miejsca

STUDIO JOGI I TERAPII NATURALNYCH "JOGAMED"
(Warszawa, metro Stokłosy)

Kameralne studio jogi wraz z gabinetem terapii naturalnych JogaMed oferuje zajęcia jogi: hormonalnej, kundalini, joga dla oczu i twarzy, zdrowy kręgosłup, medytacje tematyczne i joga dźwięku.