Opis wydarzenia
Piotr Kurpiasz – nauczyciel ashtanga jogi, pranajamy i midfulness. Jogi uczy się u źródeł w Indiach u Sharatha Jois’a (autoryzacja do nauczania 1 serii ashtangi), pranajamy z Eddim Stern’em i Robertem Moses (autoryzacja 1 i 2 Yoga Education Collective). Inspiracji do prowadzenia medytacji dostarczyła mu wieloletnia praktyka własna, w tym pobyt na odosobnieniu w tradycji Vipasany.
Informacje
Zapraszam na 1-dniowy warsztat ashtanga jogi przeznaczony dla osób znających podstawy ashtanga jogi (minimum sekwencję powitań słońca i podstawy pozycji stojących).
Na tych warsztatach:
- poodkrywasz jak pracować z oddechem, aby wykorzystać potencjał tej praktyki w pozycjach jogi i w trakcie płynnych przejść,
- wzmocnisz zrozumienie detali w trakcie wykonywania asan, aby wchodzić w pozycje świadomie, bezpiecznie i stabilizując ciało,
- nauczysz się modyfikacji pozycji w sekwencji ashtanga jogi, aby być w stanie dopasować sekwencję do różnych sytuacji w życiu (np. kontuzje, słabsza forma itp.),
- doświadczysz jak wzmacniać ciało w trakcie wykonywania sekwencji i płynnych przejść,
- na koniec odpoczniesz i zregenerujesz się w trakcie sesji oddechowej i prowadzonej medytacji.
Program:
- 9:00-11:00 – Led class & wprowadzenie w modyfikację pozycji i sekwencji
- 11:00-11:30 – Przerwa na kawę, herbatę i lekkie śniadanie
- 11:30-13:30 – Warsztaty: „Modyfikuj z głową” & „Siła i lekkość w praktyce”
- 13:30-13:45 – Siła i lekkość w praktyce
- 13:45-14:45 – Oddech i medytacja
- 14:45-15:00 – Pytania i odpowiedzi
Spotkajmy się w sobotę 30 sierpnia (9:00-15:00) i popraktykujmy razem.
Pytania / zgłoszenia: kontakt@piotrkurpiasz.com | 502 192 755
