Zuzanna Puławska: Zimowa joga na Fuerteventurze
Jeśli szukacie wyjazdu, gdzie odpoczniecie od zimy, nabierzecie sił w słońcu i gdzie będziecie mogły w spokoju pobyć same ze sobą, to serdecznie zapraszam Was na mój kameralny wyjazd jogowy na wyspę Fuerteventurę.
Fuerta stała się moim domem i pozwoliła mi rozwijać się, jako instruktorce jogi. Chcę, żebyście przyjeżdżając do mnie mogły wsłuchać się w swoje potrzeby, odpocząć od codziennych obowiązków i natłoku zadań, w miłym, ale nie narzucającym się, towarzystwie innych kobiet.
Dostosuję wyjazd do Waszych potrzeb: będzie czas i na samotne spacery wybrzeżem i leżenie w słońcu, i na szaleństwo na surfingu i śmiechy w kawiarniach, przy porannej kawce i croissancie. Kto co potrzebuje.
Chcę, żebyście wyjechały ode mnie zregenerowane i wypoczęte. Żebyście doświadczyły zarówno przebywania z sobą samą (na co często nie ma na co dzień czasu), jak i doświadczyły dobrego towarzystwa innych, wspaniałych kobiet.
Będziemy praktykować jogę integralną, z elementami vinyasy, ashtangi, Yin yogi i maha jogi. Praktykę dostosowuję do indywidualnych potrzeb i możliwości każdego ucznia, bo najważniejsze jest dla mnie indywidualne podejście do każdej z Was.
Podczas porannych praktyk, gdzie skupimy się na pozycjach stojących i wygięciach, będziemy wzmacniać odporność, przywracać siłę i sprawność. Połączymy praktykę oddechu z poczuciem ciała i wyciszeniem umysłu. Rozbudzimy się i wzmocnimy. Zadbamy o to, żeby dobrze poczuć się w swoim ciele. Zregenerujemy pospinane i pozbawione ruchu mięśnie.
Wieczorem, rozciągając się i praktykując pełną ukojenia yin yogę, damy naszym ciałom czas na wyciszenie, rozciągnięcie i pełną regenerację.
Skoro już tu jesteś...
...mamy do Ciebie prośbę. Coraz więcej osób czyta artykuły na portalu Bosonamacie.pl, znajduje tu także informacje o ciekawych warsztatach i wyjazdach.
Nasz portal działa na zasadach non-profit, nie jest firmą, ale efektem pracy i zaangażowania grupy pasjonatów.
Chcemy, by nasz portal pozostał otwarty dla wszystkich czytelników, bez konieczności wprowadzania opłat za dostęp do treści.
Dlatego zwracamy się do Ciebie z prośbą. Wesprzyj nas na Patronite! Nawet symboliczne 10 złotych miesięcznie pomoże nam tworzyć wartościowe treści i rozwijać portal.
Jeśli nasz artykuł był dla Ciebie pomocny, ciekawy lub po prostu lubisz to, co robimy – kliknij logo poniżej i dołącz do grona naszych patronów.
Każde wsparcie ma znaczenie. Dzięki Tobie możemy działać dalej!
Dziękujemy!
