Zuzanna Puławska: Zimowa joga na Fuerteventurze
Zuza Puławska: Z wykształcenia jestem Aktorką, skończyłam Łódzką Szkołę Filmową. Doświadczenia z pracy Aktorki bardzo pomagają mi w kontakcie z ludźmi i w docieraniu do nich. Joga jest moją drugą miłością. Skończyłam roczny kurs instruktorski w International Integral Yoga Institute w Warszawie, po którym od razu rozpoczęłam intensywną pracę w szkole OneYoga na Wilanowie. Kiedy rok temu trafiłam na wyspę wiedziałam, że szybko jej nie opuszczę. Fuerta przyciągnęła mnie z całą swoją mocą i dziś jest moim ukochanym domem. Daje mi też niesamowite możliwości, jako instruktorowi jogi. Prowadzę tu na co dzień zajęcia na plaży, grupowe i indywidualnie i regularnie organizuję wyjazdy jogowe dla osób z Polski.
Jeśli szukacie wyjazdu, gdzie odpoczniecie od zimy, nabierzecie sił w słońcu i gdzie będziecie mogły w spokoju pobyć same ze sobą, to serdecznie zapraszam Was na mój kameralny wyjazd jogowy na wyspę Fuerteventurę.
Fuerta stała się moim domem i pozwoliła mi rozwijać się, jako instruktorce jogi. Chcę, żebyście przyjeżdżając do mnie mogły wsłuchać się w swoje potrzeby, odpocząć od codziennych obowiązków i natłoku zadań, w miłym, ale nie narzucającym się, towarzystwie innych kobiet.
Dostosuję wyjazd do Waszych potrzeb: będzie czas i na samotne spacery wybrzeżem i leżenie w słońcu, i na szaleństwo na surfingu i śmiechy w kawiarniach, przy porannej kawce i croissancie. Kto co potrzebuje.
Chcę, żebyście wyjechały ode mnie zregenerowane i wypoczęte. Żebyście doświadczyły zarówno przebywania z sobą samą (na co często nie ma na co dzień czasu), jak i doświadczyły dobrego towarzystwa innych, wspaniałych kobiet.
Będziemy praktykować jogę integralną, z elementami vinyasy, ashtangi, Yin yogi i maha jogi. Praktykę dostosowuję do indywidualnych potrzeb i możliwości każdego ucznia, bo najważniejsze jest dla mnie indywidualne podejście do każdej z Was.
Podczas porannych praktyk, gdzie skupimy się na pozycjach stojących i wygięciach, będziemy wzmacniać odporność, przywracać siłę i sprawność. Połączymy praktykę oddechu z poczuciem ciała i wyciszeniem umysłu. Rozbudzimy się i wzmocnimy. Zadbamy o to, żeby dobrze poczuć się w swoim ciele. Zregenerujemy pospinane i pozbawione ruchu mięśnie.
Wieczorem, rozciągając się i praktykując pełną ukojenia yin yogę, damy naszym ciałom czas na wyciszenie, rozciągnięcie i pełną regenerację.
Corralejo: Urocze, pełne życia miasteczko, rozciągnięte nad oceanem. W samym mieście znajdują się dwie piaszczyste plaże, gdzie można wypoczywać. Idąc nad oceanem, na południe, dotrzemy do Dunas de Corralejo-ogromnych piaszczystych plaż i wydm, stanowiących idealną przestrzeń do spacerów i wypoczynku między jogą. Drobny złoty piasek i turkusowa woda, to właśnie Park Naturalny, Dunas. Jeszcze do niedawna Corralejo było małą, rybacką wioską, ale dziś zmieniło się nie do poznania. Kawiarenki, restauracje, bary. Sklepy ciągnące się wzdłuż głównej ulicy i kwitnące, nocne życie. Każdy znajdzie tu coś dla siebie. Jeśli jednak potrzebujemy ciszy i wypoczynku, to zapewnią ją nam spokojniejsze ulice okolice i przyroda otaczająca miasteczko. Wiatr wiejący od Sahary i mocne, całoroczne słońce nie pozwalają zapomnieć, że jesteśmy 100 kilometrów od Afryki.