Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej: WAKACJE Z JOGĄ & AJURWEDĄ: ODMŁADZANIE, Siódmy Las
Izabela Raczkowska
Nauczycielka jogi i medytacji. Pasjonatka zdrowego odżywiania, ajurwedy i leczenia dietą. Zakochana w jodze, w ruchu, w uważności, w oddechu, w ciszy. Zauroczona po wielokroć Azją. Podróżniczka. Założycielka i nauczycielka w Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej.
Gosia Wojcieszak
Nauczycielka jogi, magister komunikacji, copywriterka. Zafascynowana neurobiologią i psychosomatyką, eksploruje oddziaływanie między ciałem a mózgiem w praktyce jogi.
Zapraszamy na czas dla ciała i ducha podczas wakacji z jogą i ajurwedą. W tym roku, poza praktyką na macie, będziemy rozmawiać o odmładzaniu, a konkretnie o tym, co w tym temacie mówią nauki ajurwedy i medycyny chińskiej
Będzie miękko, sielsko i wartościowo. Będzie czas na zadbanie o siebie, o swoją praktykę i oddech, karmiąc zarówno ciało, jak i umysł tym, co najlepsze.
Będziemy skupiać się na na naturalnych sposobach dbania o ciało i twarz a tematem przewodnim będzie odmładzanie – RASAJANA, czyli ajurwedyjska technika służąca odnowie biologicznej, odmłodzeniu i oczyszczeniu organizmu, w skład której wchodzi zarówno ziołolecznictwo, terapie, dieta jak i konkretne założenia dotyczące stylu życia.
Spojrzymy na procesy starzenia również z perspektywy nauk medycznych – będzie o wpływie wyników krwi, składu chemicznego ciała na starzenie się oraz ich powiązaniach z ajurwedą i TMC. Porozmawiamy o tym jak działają mięśnie twarzy i jak można tę wiedzę wykorzystać w praktyce masaży twarzy oraz ćwiczeń.
A w tym wszystkim nie zabraknie konkretnych sposobów na zadbanie o siebie, na spowolnienie (a może nawet niejako odwrócenie) wskazówek zegara, dbając jednocześnie o swoje zdrowie i witalność.
No i przede wszystkim – będzie czas na spokojne pobycie na macie, na praktykę jogi, medytacji i pranayamy. Będziemy praktykować zarówno dynamicznie, jak i statycznie, spróbujemy energetycznej vinyasy i jivamukti jogi, jak i spokojnej yin i kojącej praktyki restoratywnej. Tak, żeby dać ciału zarówno wyzwanie, jak utulenie i rozluźnienie.
Inwestycja: 2800 zł
Zapisz się: https://forms.gle/
Miejsce, do którego Was zapraszamy to Siódmy Las – magiczna przestrzeń położone niedaleko Kazimierza Dolnego i Nałęczowa. Leży wśród dolin, łagodnych pagórków, pól i sadów. Siódmy Las to miejsce z duchem piękna i siłą otaczającej przyrody, wypełnione aromatami leśnych ziół, śpiewem ptaków i błękitem. Piękno architektury dorównuje okolicy. Wnętrza domów zostały stworzone z dbałością o najdrobniejsze szczegóły. Stare meble z duszą, pościel z koronką, patchworkowe narzuty, urocze lampki, kwiaty w oknach a wszystko cieplutkie i przytulne. Do tego trzy hektary drzew i kwiatów, wśród których można się zaszyć.