Stresoterapia: Zimowy weekend z yin jogą i relaksacją pod Warszawą
Zapraszam zimową porą na znany i lubiany regenerujący wyjazd z jogą, oddechem i relaksacją.
Warsztat będzie poświęcony przede wszystkim praktyce jogi powięziowej, relaksacji i praktykom
oddechowym.
Jaki jest cel warsztatu?
- Odprężenie
- Oczyszczenie ciała i umysłu ze skutków stresu.
- Poznanie różnorodnych technik oddechowych : na dodanie energii i na uspokojenie. I na podróż
wgłąb siebie.
Jakich narzędzi będziemy używać?
- yin jogi (sesje relaksacyjne)
- aktywnej vinyasa jogi (sesja poranna)
- metody wg. przekazu B.K.S Iyengara (joga dla kręgosłupa)
- ćwiczeń oddechowych będących elementem pranayamy
- technik oddechowych opartych na neurofizjologii organizmu: obniżających napięcie lub dodających
energii
Warsztat także dla osób, które nigdy nie miały nic wspólnego z jogą a barrdzoo chciałyby się
całkowicie odprężyć.
Dla kogo?
Dla wszystkich, którzy:
- Żyją w stanie zwiększonego napięcia emocjonalnego
- Czują się stale zmęczone i trudno im się skupić
- Mają kłopoty ze snem i wyciszeniem
- Chciałyby poznać skuteczne techniki uwalniające napięcia z ciała
- Chciałaby lepiej kontrolować swoje emocje
- Pragną mieć więcej energii i szybciej się regenerować
Skoro już tu jesteś...
...mamy do Ciebie prośbę. Coraz więcej osób czyta artykuły na portalu Bosonamacie.pl, znajduje tu także informacje o ciekawych warsztatach i wyjazdach.
Nasz portal działa na zasadach non-profit, nie jest firmą, ale efektem pracy i zaangażowania grupy pasjonatów.
Chcemy, by nasz portal pozostał otwarty dla wszystkich czytelników, bez konieczności wprowadzania opłat za dostęp do treści.
Dlatego zwracamy się do Ciebie z prośbą. Wesprzyj nas na Patronite! Nawet symboliczne 10 złotych miesięcznie pomoże nam tworzyć wartościowe treści i rozwijać portal.
Jeśli nasz artykuł był dla Ciebie pomocny, ciekawy lub po prostu lubisz to, co robimy – kliknij logo poniżej i dołącz do grona naszych patronów.
Każde wsparcie ma znaczenie. Dzięki Tobie możemy działać dalej!
Dziękujemy!
