Stresoterapia: Zimowy weekend z yin jogą i relaksacją pod Warszawą

Zapraszam zimową porą na znany i lubiany regenerujący wyjazd z jogą, oddechem i relaksacją.
Warsztat będzie poświęcony przede wszystkim praktyce jogi powięziowej, relaksacji i praktykom
oddechowym.

Jaki jest cel warsztatu?

• Odprężenie
• Oczyszczenie ciała i umysłu ze skutków stresu.
• Poznanie różnorodnych technik oddechowych : na dodanie energii i na uspokojenie. I na podróż
  wgłąb siebie.

Jakich narzędzi będziemy używać?

• yin jogi (sesje relaksacyjne)
• aktywnej vinyasa jogi (sesja poranna)
• metody wg. przekazu B.K.S Iyengara (joga dla kręgosłupa)
• ćwiczeń oddechowych będących elementem pranayamy
• technik oddechowych opartych na neurofizjologii organizmu: obniżających napięcie lub dodających
  energii

Warsztat także dla osób, które nigdy nie miały nic wspólnego z jogą a barrdzoo chciałyby się
całkowicie odprężyć.

Dla kogo?

Dla wszystkich, którzy:

• Żyją w stanie zwiększonego napięcia emocjonalnego
• Czują się stale zmęczone i trudno im się skupić
• Mają kłopoty ze snem i wyciszeniem
• Chciałyby poznać skuteczne techniki uwalniające napięcia z ciała
• Chciałaby lepiej kontrolować swoje emocje
• Pragną mieć więcej energii i szybciej się regenerować

Nasz ośrodek położony jest 35 km od Warszawy, w miejscowości Łąki, w okolicach Zegrza, nieopodal
Radzymina w pięknej, cichej okolicy (oddalony jest od głównej drogi ok. 250 m). Teren Bajkowej
Zagrody znajduje się bezpośrednio przy lesie (bezpośrednie wyjście do lasu).
Bajkowa Zagroda to kompleks trzech drewnianych, całorocznych chat przeniesionych z okolic
Zamościa (dwie z nich pochodzą ze Szczebrzeszyna 🙂 ). Wszystkie chaty zostały wyremontowane a
ich wnętrza od nowa tak zaprojektowane, aby spełniały oczekiwania naszych gości. Dysponujemy
miejscami noclegowymi dla 20 osób w pokojach 1, 2, 3-osobowych z łazienkami oraz w pokojach z
ogólnodostępną łazienką.