Stresoterapia Kamila Karpińska: Soft but strong: weekend z Wim Hof Method, jogą i medytacją w Beskidach

Zapraszam na kolejny weekend z Metodą Wima Hofa i jogą w miękkim, kobiecym wydaniu z
certyfikowaną instruktorką Wim Hof Method, psycholożką i terapeutką pracy z ciałem i układem
nerwowym w metodzie Somatic Experiencing i EmotionAid

Dlaczego „soft byt strong”? Dlatego, że chcę Wam pokazać, że siła i odporność nie wymaga
przemocy. Że można ją czerpać z łagodności, uważności i miękkości.
Czego doświadczysz na warsztacie:

• poznasz teorię, fizjologię i podstawy naukowe metody Wima Hofa: oddech, ekspozycja na zimno
  oraz mindset
• nauczysz się, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia oddechowe (nie tylko WHM, ale także inne jak
  np. coherent heart breathwork, nadi shodana, pranayamy)
• ekspozycji na zimno- w zależności od pogody i warunków na zewnątrz w naszym basenie lub w
  terenie (wodospady !)
• sesji aktywnej vinyasa jogi o poranku i regenerującej praktyki jogi wieczorem
• technik medytacji i relaksacji

Dla kogo? Dla wszystkich, którzy:
• Żyją w stanie zwiększonego napięcia emocjonalnego
• Czują się stale zmęczeni i trudno im się skupić
• Mają kłopoty ze snem i wyciszeniem
• Chcą poznać skuteczne techniki uwalniające napięcia z ciała
• Chcą lepiej kontrolować swoje emocje
• Pragną mieć więcej energii i szybciej się regenerować
… i oczywiście – dla fanów metody Wima Hofa!

Topolej Etno Chata w Goleszowie (okolice Ustronia) w cudownym otoczeniu gór Beskidu Śląskiego,
pełnym szlaków, strumieni i dzikiej natury.

TOPOLEJ to miejsce, które skradnie Twoje serce. To tutaj będziesz chciał wracać na odpoczynek,
wyśmienitą kuchnię, relaksujące masaże oraz niezapomniane wydarzenia. Zanurz się w świecie
pełnym żywych kolorów, kuszących zapachów i wyjątkowych smaków.