Stresoterapia Kamila Karpińska: Soft but strong: weekend z Wim Hof Method, jogą i medytacją w Beskidach
Zapraszam na kolejny weekend z Metodą Wima Hofa i jogą w miękkim, kobiecym wydaniu z
certyfikowaną instruktorką Wim Hof Method, psycholożką i terapeutką pracy z ciałem i układem
nerwowym w metodzie Somatic Experiencing i EmotionAid
Dlaczego „soft byt strong”? Dlatego, że chcę Wam pokazać, że siła i odporność nie wymaga
przemocy. Że można ją czerpać z łagodności, uważności i miękkości.
Czego doświadczysz na warsztacie:
- poznasz teorię, fizjologię i podstawy naukowe metody Wima Hofa: oddech, ekspozycja na zimno
oraz mindset - nauczysz się, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia oddechowe (nie tylko WHM, ale także inne jak
np. coherent heart breathwork, nadi shodana, pranayamy) - ekspozycji na zimno- w zależności od pogody i warunków na zewnątrz w naszym basenie lub w
terenie (wodospady !) - sesji aktywnej vinyasa jogi o poranku i regenerującej praktyki jogi wieczorem
- technik medytacji i relaksacji
Dla kogo? Dla wszystkich, którzy:
• Żyją w stanie zwiększonego napięcia emocjonalnego
• Czują się stale zmęczeni i trudno im się skupić
• Mają kłopoty ze snem i wyciszeniem
• Chcą poznać skuteczne techniki uwalniające napięcia z ciała
• Chcą lepiej kontrolować swoje emocje
• Pragną mieć więcej energii i szybciej się regenerować
… i oczywiście – dla fanów metody Wima Hofa!
Skoro już tu jesteś...
...mamy do Ciebie prośbę. Coraz więcej osób czyta artykuły na portalu Bosonamacie.pl, znajduje tu także informacje o ciekawych warsztatach i wyjazdach.
Nasz portal działa na zasadach non-profit, nie jest firmą, ale efektem pracy i zaangażowania grupy pasjonatów.
Chcemy, by nasz portal pozostał otwarty dla wszystkich czytelników, bez konieczności wprowadzania opłat za dostęp do treści.
Dlatego zwracamy się do Ciebie z prośbą. Wesprzyj nas na Patronite! Nawet symboliczne 10 złotych miesięcznie pomoże nam tworzyć wartościowe treści i rozwijać portal.
Jeśli nasz artykuł był dla Ciebie pomocny, ciekawy lub po prostu lubisz to, co robimy – kliknij logo poniżej i dołącz do grona naszych patronów.
Każde wsparcie ma znaczenie. Dzięki Tobie możemy działać dalej!
Dziękujemy!
