Stresoterapia Kamila Karpińska: Od lęku do wolności – terapeutyczny warsztat pracy z ciałem i jogą w zaburzeniach lękowych
Zapraszam na kolejną edycję warsztatu " Od lęku do wolności". To spotkanie, gdzie zanurzymy się w praktyce jogi, świadomym ruchu, medytacji i oddechu. Szczególną uwagę poświęcimy temu, jak za pomocą świadomej pracy z ciałem odzyskać spokój i energię życiową. Jeśli zmagasz się z lękiem, niepokojem, zaburzeniami nerwicowymi i atakami paniki ten weekend może pomóc Ci zrozumieć przyczyny Twojego stanu i nauczyć Cię, jak sobie pomóc w opanowaniu leku i niepokoju.
Warsztat przeznaczony jest dla osób, które:
• Żyją w stanie zwiększonego napięcia emocjonalnego
• Zmagają się z lękiem, zaburzeniami nerwicowymi, atakami paniki, niepokojem
• Mają kłopoty ze snem i wyciszeniem
• Chciałyby poznać skuteczne techniki uwalniające napięcia z ciała
• Chciałaby lepiej kontrolować swoje emocje
• Wiele rzeczy rozumieją "na głowę", ale ich ciało wciąż nie radzi sobie z lękiem
Jakich narzędzi będziemy używać?
*yin jogi (sesje relaksacyjne)
*tańca intuicyjnego
*narzędzi Somatic Experiencing, EmotionAid- metod terapii psychsomatycznej, skutecznej w
opanowywaniu lęku
*jogi nidry
* technik oddechowych opartych na neurofizjologii organizmu: obniżających napięcie i
uspokajających
Skoro już tu jesteś...
...mamy do Ciebie prośbę. Coraz więcej osób czyta artykuły na portalu Bosonamacie.pl, znajduje tu także informacje o ciekawych warsztatach i wyjazdach.
Nasz portal działa na zasadach non-profit, nie jest firmą, ale efektem pracy i zaangażowania grupy pasjonatów.
Chcemy, by nasz portal pozostał otwarty dla wszystkich czytelników, bez konieczności wprowadzania opłat za dostęp do treści.
Dlatego zwracamy się do Ciebie z prośbą. Wesprzyj nas na Patronite! Nawet symboliczne 10 złotych miesięcznie pomoże nam tworzyć wartościowe treści i rozwijać portal.
Jeśli nasz artykuł był dla Ciebie pomocny, ciekawy lub po prostu lubisz to, co robimy – kliknij logo poniżej i dołącz do grona naszych patronów.
Każde wsparcie ma znaczenie. Dzięki Tobie możemy działać dalej!
Dziękujemy!
