Stresoterapia, Kamila Karpińska: Letni Weekend z jogą i relaksacją
Zapraszam na lipcowy wyjazd z jogą, relaksacją i medytacją w przepięknym miejscu, na skraju Puszczy Kampinoskiej.
Dla kogo?
Zapraszam osoby praktykujące dowolne formy jogi oraz zupełnie początkujące. Nie jest wymagany żaden staż na macie, jedynie otwarta głowa. Będę korzystać z wielu form jogi, łącząc praktykę jogi powięziowej (yin yoga), jogi wg przekazu B.K.S Iyengara, uważności (mindfulness), jogi nidry, technik oddechowych oraz różnorodnych form pracy z ciałem uwalniających napięcie emocjonalne i fizyczne. Motywem przewodnim warsztatu jest praca terapeutyczna- poznanie odpowiednich sekwencji jogi i technik medytacji poprawiających stan zdrowia i wnoszących spokój umysłu.
W programie:
Odprężenie. Oczyszczenie ciała i umysłu ze skutków stresu. Będziemy zanurzać się w odstresowującej praktyce jogi i relaksacji, uwalniając napięcie z ciała i z umysłu. Nauczymy się także praktycznych technik oddechowych, które pomagają nam wejść w stan odprężenia.
Przećwiczymy i poznamy sekwencje jogi pomagające w najpopularniejszych kłopotach zdrowotnych min.
*joga na kręgosłup
*joga antydepresyjna
*joga na dodanie energii i wzmocnienie ciała
*joga na zaburzenia hormonalne
*joga na poprawę trawienia i metabolizmu
Warsztat przeznaczony także dla osób, które nigdy nie miały nic wspólnego z jogą, a bardzo chciałyby się całkowicie odprężyć.
Skoro już tu jesteś...
...mamy do Ciebie prośbę. Coraz więcej osób czyta artykuły na portalu Bosonamacie.pl, znajduje tu także informacje o ciekawych warsztatach i wyjazdach.
Nasz portal działa na zasadach non-profit, nie jest firmą, ale efektem pracy i zaangażowania grupy pasjonatów.
Chcemy, by nasz portal pozostał otwarty dla wszystkich czytelników, bez konieczności wprowadzania opłat za dostęp do treści.
Dlatego zwracamy się do Ciebie z prośbą. Wesprzyj nas na Patronite! Nawet symboliczne 10 złotych miesięcznie pomoże nam tworzyć wartościowe treści i rozwijać portal.
Jeśli nasz artykuł był dla Ciebie pomocny, ciekawy lub po prostu lubisz to, co robimy – kliknij logo poniżej i dołącz do grona naszych patronów.
Każde wsparcie ma znaczenie. Dzięki Tobie możemy działać dalej!
Dziękujemy!
