Stresoterapia, Kamila Karpińska: Letni Weekend z jogą i relaksacją
Kamila Karpińska – Z wykształcenia psycholog, praktyk metody leczenia stresu i traumy Somatic Experiencing; właścicielka firmy Stresoterapia. Ukończyła w Indiach kurs nauczycielski Yoga Teacher Training RYT 200. Obecnie prowadzi warsztaty psychologiczne dla firm oraz warsztaty wyjazdowe w Polsce i w Azji (Indie, Bali). Jogę praktykuje od 17 lat, przez ostatnie 4 lata uczyła w Joga Centrum Adama Bielewicza w Warszawie.
Zapraszam na lipcowy wyjazd z jogą, relaksacją i medytacją w przepięknym miejscu, na skraju Puszczy Kampinoskiej.
Dla kogo?
Zapraszam osoby praktykujące dowolne formy jogi oraz zupełnie początkujące. Nie jest wymagany żaden staż na macie, jedynie otwarta głowa. Będę korzystać z wielu form jogi, łącząc praktykę jogi powięziowej (yin yoga), jogi wg przekazu B.K.S Iyengara, uważności (mindfulness), jogi nidry, technik oddechowych oraz różnorodnych form pracy z ciałem uwalniających napięcie emocjonalne i fizyczne. Motywem przewodnim warsztatu jest praca terapeutyczna- poznanie odpowiednich sekwencji jogi i technik medytacji poprawiających stan zdrowia i wnoszących spokój umysłu.
W programie:
Odprężenie. Oczyszczenie ciała i umysłu ze skutków stresu. Będziemy zanurzać się w odstresowującej praktyce jogi i relaksacji, uwalniając napięcie z ciała i z umysłu. Nauczymy się także praktycznych technik oddechowych, które pomagają nam wejść w stan odprężenia.
Przećwiczymy i poznamy sekwencje jogi pomagające w najpopularniejszych kłopotach zdrowotnych min.
*joga na kręgosłup
*joga antydepresyjna
*joga na dodanie energii i wzmocnienie ciała
*joga na zaburzenia hormonalne
*joga na poprawę trawienia i metabolizmu
Warsztat przeznaczony także dla osób, które nigdy nie miały nic wspólnego z jogą, a bardzo chciałyby się całkowicie odprężyć.
Ośrodek Ani Kociszewskiej to wspaniałe miejsce na wypoczynek, spotkania lub warsztaty. Gości nas nowopowstały dom : klimatyczny, drewniany, z bali. Sala warsztatowa o powierzchni 90 m2 mieści się w osobnym budynku. Jasna z podgrzewaną podłogą, wielkie okna tarasowe wychodzące na teren zielony. Dookoła 6,5 tys. m2 zielonej przestrzeni, drzewa iglaste i liściaste, stare jabłonie, krzewy… przy odrobinie szczęścia można zobaczyć dzikie zwierzęta. W bliskim sąsiedztwie znajdują się stadniny koni, Jeziorko Kiełpińskie i Dziekanowskie. Wokół cisza i spokój.