Renata Król i Zofia Knittel: „Zimowe Wzmocnienie” w Bieszczadach
Renata Król – instruktorka jogi Iyengara, trenerka pilatesu i Therapy Fitness, absolwentka AWF oraz specjalistka od pracy z głosem. Realizuje swój autorski program – joga i głos.
Zofia Knittel – trenerka metody Pilatesa i Therapy Fitness z kilkunastoletnim doświadczeniem w zawodzie. Od lat organizuje aktywne wyjazdy, także z deskami SUP.
Zapraszamy na bardzo kameralny wyjazd „Zimowe Wzmocnienie” (tylko 10 miejsc). Zaszyjemy się na tydzień w Bieszczadach, w starej klimatycznej chacie w sercu Parku Krajobrazowego Gór Słonnych.
Będziemy codziennie ćwiczyć jogę i pilates. Wzmacniać się i relaksować, doświadczać nowych przygód, pracować nad oddechem, a także poznawać swój głos.
Chodzić na spacery, grzać się przy ognisku, tańczyć przy dźwiękach bębnów, czytać książki, oglądać filmy. A może też pomorsujemy lub podrepczemy chwilkę bosą stopą po śniegu?
W czasie wolnym będziemy mogli wyskoczyć na snowboard/narty (10 km do wyciągu Bieszczad SKI), zapisać się na warsztaty gry na bębnach albo dołączyć do „twórczej kanapy”…
W programie:
– Joga Iyengara
– Pilates (wzmacnianie, rozciąganie, zdrowy kręgosłup)
– warsztat „Joga i głos”
– potańcówka przy bębnach
– kąpiel w gongach
– ognisko
– spotkania „twórcza kanapa”.
Dla chętnych w czasie wolnym: narty/snowboard, spacery, warsztaty gry na bębnach, morsowanie itp.
Miejsce to stare gospodarstwo w sercu Parku Krajobrazowego Gór Słonnych „Nad Horyłką”, we wsi Stańkowa, w dolinie pomiędzy dwoma lesistymi wzniesieniami – gospodarstwo Moniki i Jacka. Śpimy w dwóch domach – jeden to stara chata, drugi to nowy drewniany dom. Będziecie zakwaterowani w pokojach jedno lub dwuosobowych. W każdym domu są 4 pokoje, kuchnia, salon i wspólne łazienki. Będziemy ćwiczyć na nowej sali, w budynku obok.