JogaMed, Barbara Maziarska: Moc Kobiety, Moc Słowa, tarczyca i czakra gardła – joga hormonalna i kundalini
Barbara Maziarska (Har Anand)- nauczyciel i trenerka instruktorów Kundalini Jogi poziom 1 i 2, terapeutka jogi hormonalnej i uzdrowiciel Sat Nam Rasayan – uzdrawianie w głębokiej medytacji.
Największym wrogiem pomyślności kobiety jest jej niepewność i pomniejszanie swojej wartości. Jeśli kobieta czuje się bezcenna, wtedy zostanie jej zaoferowana każda cena.
W programie:
1. Warsztaty jogi hormonalnej: Joga Hormonalna to naturalna terapia wykorzystująca ćwiczenia jogi, oddech, koncentrację i relaksację, dzięki której można wznowić lub wyregulować produkcję żeńskich hormonów. Obniżony poziom hormonów ma wpływ na obniżoną stabilność emocjonalną, depresje, bezsenność, obniżenie libido, migreny, trudności w koncentracji i zapamiętywaniu.
2. Warsztaty jogi kundalini : Moc słowa, moc komunikacji: Jak ważna jest komunikacja dla kobiety? Komunikacja jest podstawą każdej relacji.
Jak komunikujesz się ze sobą? Co i jak mówisz? Czy plotkujesz? Czy jesteś świadoma tego, co mówisz? Jak mówić, aby inni Cię słuchali, czy sama słuchasz tego co mówisz?
Jak nauczyć się słuchać swoich własnych potrzeb oraz potrzeb innych, jak ważna jest rola głębokiego słuchania w komunikacji? Słyszymy tylko część z tego, co mówi druga osoba, informacje, z którymi się nie zgadzamy, od razu wypieramy. Jak kogoś słuchasz możesz obserwować swoje „nawyki”, czy pojawia się ocena tego co mówi druga osoba? Czy przerywasz jej i mówisz … wiem, jak ma tak samo, albo ja to mam zupełnie inaczej… Na czym polega problem w komunikacji? Czy myślisz, że nie zasługujesz na to, aby ktoś Ciebie słuchał.
16.00-18.00 – zajęcia wprowadzające – joga hormonalna.
18.00 – kolacja
19.30 – 21.00 – Moc Słowa – Moc Komunikacji
6.30-8.30 – poranna praktyka jogi i medytacji
8.30 – śniadanie
11.00-13.00 – Warsztat : Joga Hormonalna
13.00 – obiad
16.00 -18.00 – Moc Słowa- Moc Komunikacji : Joga Kundalini
18.00 –kolacja
19.30 -21.00 – praktyka wieczorna – komunikacja + relaksacja
6.30-8.30 – poranna praktyka jogi i medytacji
8.30 – śniadanie
11.00-13.00 – Joga hormonalna
13.00 – obiad.
14.30-16.00 – podsumowanie, medytacja, zakończenie
Nowe miejsce w środku lasu niedaleko Warszawy z piękną salą do ćwiczeń. Sala z drewnianą podłogą i otwieranymi szklanymi drzwiami, tak, że można praktykować pod dachem i jednocześnie oddychać świeżym powietrzem.