Happy Yoga Irena Kertyczak: Wakacje z jogą wg Sivanandy w Sudetach
Irena Kertyczak – nauczycielka jogi i medytacji ( w tradycji Sivanandy, Vinyasa Power Yogi, jogi hormonalnej), certyfikowana doradczyni ajurwedyjskiego stylu życia, instruktorka technik relaksacyjnych. Dyplomowana coach zdrowia i żywienia. Uczy jogi od 2006 roku. Jest pierwszą w Polsce terapeutką jogi hormonalnej (od 2007 r) . O kwalifikacjach Ireny Kertyczak przeczytasz na stronie głównej www.happyyoga.pl
Łagodna hatha yoga inspirowana Sivanandą, sesje zdrowego kręgosłupa ,pranayama i medytacje oraz duża dawka relaksu w pięknym otoczeniu.
Program:
• Hatha joga wg Sivanandy
• Zajęcia „zdrowy kręgosłup”
• Pranayama (techniki oddechowe) .
• Medytacja, głęboka relaksacja, wizualizacje
• mantry i mudry
• koncerty na misy, gongi, dzwonki i inne instrumenty
Biotanika – strefa wolna od pośpiechu – to gospodarstwo agroturystyczne położone w malowniczej wioseczce Michałkowa u podnóża Gór Sowich. Z dala od miejskiego zgiełku i pośpiechu, poza zasięgiem telefonii komórkowej proponujemy wypoczynek, który pozwoli doświadczyć błogiej ciszy i odkryć na nowo przestrzeń „tu i teraz”. Za dodatkową opłatą z masażu ajurvedyjskiego ciepłymi olejami, który nasyci zmysły przy kojących dźwiękach muzyki, ciepłym i nastrojowym blasku świec oraz zapachu aromatycznych olejków.