Happy Yoga Irena Kertyczak: Joga i Detoks z dietą warzywno-owocową
Irena Kertyczak
Nauczycielka jogi i medytacji ( w tradycji Sivanandy, Yin Yogi, Vinyasa Power Yogi, jogi hormonalnej), certyfikowana doradczyni ajurwedyjskiego stylu życia, instruktorka technik relaksacyjnych. Dyplomowana coacherka zdrowia i żywienia. Uczy jogi od 2006 roku. O kwalifikacjach Ireny Kertyczak przeczytasz na stronie głównej www.happyyoga.pl
Czy zastanawiałaś/eś się , jak pomóc swojemu organizmowi w dojściu do równowagi i pełnego zdrowia ?
Możesz to zrobić poprzez wiosenny DETOKS.
Nasz organizm został przystosowany do procesów oczyszczania.
Problem powstaje, gdy ilość toksyn przewyższa moce przerobowe tych narządów.
Toksyny, uszkodzone i zalegające w organizmie uszkodzone komórki są potencjalna przyczyną chorób i starzenia się organizmu.
Z pomocą przychodzi zjawisko autofagii – czyli trawieniu uszkodzonej komórki lub jej obumarłych elementów. Za zbadanie tego zjawisko Yashinori Ohsumi dostał w 2016 r. nagrodę Nobla.
Autofagia zachodzi wtedy, gdy do organizmu nie jest dostarczana odpowiednia ilość składników odżywczych. A tak się dzieje podczas detoksu, który jest oparty o dietę niskokaloryczną, warzywno-owocową.
Cel detoksu: oczyszczenie organizmu z toksyn, włączenie procesów samoregulacji i samo uzdrawiania (przestawienie na „odżywianie wewnętrzne”), odciążenie i regeneracja wątroby, przywrócenie stanu równowagi organizmu.
Zamieszkamy w Hotelu Kurpia Arte – W Nowogrodzie koło Łomży .Miejsce to Zielone Płuca Polski – nieskażona cywilizacją przyroda – Puszcza Kurpiowska, dolina Narwi i Pisy, Stepy Kurpiowskie. Piękne trasy spacerowe.
Pokoje jedno- i dwuosobowe łazienkami .