Everyday Yoga Studio: Resilience retreat – Ashtanga joga, mindfulness & resilience w Karkonoszach z Piotrem Kurpiaszem
Zapraszamy na długi weekend z praktyką ashtanga jogi, mindfulness, ceremoniami dźwięków, wzmacnianiem rezyliencji, trekkingiem i pyszną kuchnią wege w pięknych Karkonoszach. W trakcie 4 dni:
-
zadbasz o ciało i umysł
-
poznasz strategie wzmacniania odporności psychicznej
-
porządnie odpoczniesz
Motywem przewodnim wyjazdu będzie wzmacnianie odporności psychicznej – umiejętności szybkiego powrotu do dobrostanu w wyniku doświadczenia trudności.
O zajęciach:
-
Poranna ashtanga joga – dynamiczna medytacja w ruchu, która przynosi oczyszczenie na poziomie ciała i umysłu. Praktyka własna pod okiem i z korektami nauczyciela.
-
Joga – sesja warsztatowa – przepracowanie poszczególnych elementów praktyki (np. skłony, wygięcia, rozluźnianie bioder itp.), które pozwalają na jej bezpieczne wykonywanie, omówienie podstaw teoretycznych ashtanga jogi (1% teorii)
-
Warsztaty rezyliencji – uświadomienie uczestnikom, jak radzą sobie w trudnych sytuacjach, wyciągnięcie wniosków i zaplanowanie strategii, które pomogą wzmocnić odporność psychiczną na przyszłość
-
sesje relaksacyjne, medytacje, ceremonie dźwięków
Skoro już tu jesteś...
...mamy do Ciebie prośbę. Coraz więcej osób czyta artykuły na portalu Bosonamacie.pl, znajduje tu także informacje o ciekawych warsztatach i wyjazdach.
Nasz portal działa na zasadach non-profit, nie jest firmą, ale efektem pracy i zaangażowania grupy pasjonatów.
Chcemy, by nasz portal pozostał otwarty dla wszystkich czytelników, bez konieczności wprowadzania opłat za dostęp do treści.
Dlatego zwracamy się do Ciebie z prośbą. Wesprzyj nas na Patronite! Nawet symboliczne 10 złotych miesięcznie pomoże nam tworzyć wartościowe treści i rozwijać portal.
Jeśli nasz artykuł był dla Ciebie pomocny, ciekawy lub po prostu lubisz to, co robimy – kliknij logo poniżej i dołącz do grona naszych patronów.
Każde wsparcie ma znaczenie. Dzięki Tobie możemy działać dalej!
Dziękujemy!
