Happy Yoga Irena Kertyczak: Warsztat jogi hormonalnej Warszawa
Irena Kertyczak
Nauczycielka jogi i medytacji ( w tradycji Sivanandy, Vinyasa Power Yogi, jogi hormonalnej), certyfikowana doradczyni ajurwedyjskiego stylu życia, instruktorka technik relaksacyjnych. Dyplomowana coach zdrowia i żywienia. Uczy jogi od 2006 roku. Jest pierwszą w Polsce terapeutką jogi hormonalnej (od 2007 r) . O kwalifikacjach Ireny Kertyczak przeczytasz na stronie głównej www.happyyoga.pl
Warsztat skierowany jest do kobiet, które mają :
- problemy z zajściem w ciążę
- przedwczesną menopauzę
- zespół policystycznych jajników
- objawy klimakterium i menopauzy
- PMS
- niedoczynność tarczycy
- spadek libido
- mają powyżej 35 lat (z lub bez powyższych objawów)
Zgodnie z wskazówkami autorki metody Dinah Rodrigues – dzięki wewnętrznemu masażowi (za pomocą specjalnych asan), intensywnym technikom oddechowym oraz skierowaniu indywidualnej energii do organów odpowiedzialnych za produkowanie hormonów – joga hormonalna pozwala zintensyfikować wytwarzanie hormonów, utrzymać dobry stan zdrowia, poprawić kondycję i uśmierzyć wiele przykrych dolegliwości. Joga hormonalna jest rozszerzoną hatha jogą. Jest bardziej dynamiczna i skupiona na pracy z energią. Ćwiczenia jogi hormonalnej oddziałują na całe ciało, ale w szczególności na :
jajniki, przysadkę, tarczycę, nadnercza
Wg badań Dinah Rodrigues przeciętnie poziom żeńskich hormonów (estrogenów)
podnosi się w cztery miesiące średnio o 250 %
Centrum Łowicka